联合国esguince颈椎，POR定义，ES UNA herida阙没有上课的坟墓。没有obstante，EL悲ÿdisfunción阙遗赠pueden SER considerables。埃斯特危象脑水肿未repaso TANTO德拉斯TÉCNICAS德primeros auxilios第aliviar EL悲，科莫德洛斯signosŸsíntomas阙靛宽多本身德贝IR人医。
Causas德尔esguince颈椎
香格里拉anatomia的德拉columna宫颈ES UNAcreaciónmaravillosa阙没有独奏ALBERGAŸ门生拉delicadamédula埃斯皮纳尔，中美阙apoya LA卡韦萨Ÿpermite未奥拓格拉多德movilidadŸ去检测振幅德movimiento。佩罗拉mismaINGENIERÍA阙阙permite ESTA单方面德拉columna海谭灵活tambiénLA似曾相识易受攻击拉斯heridas。
铝investigar拉斯causas德洛斯esguinces德洛斯músculos德尔奎略SE encuentran varias ACTIVIDADES frecuentes阙desencadenan estas distensiones德拉anatomia的德尔奎略，恩特雷里奥斯ELLAS：
- Quedarse demasiado蒂恩波EN马拉斯posiciones，故事科莫ESTAR inclinado自我EL Volante的德尔卡罗人manejar，ESTAR inclinado事前EL显示器德拉computadoraØESTAR CON ELteléfonosujetado恩特雷里奥斯LA卡韦萨ÿEL奎略
- Dormir恩UNA职位阙distiende EL奎略，POR ejemplo POR特纳UNA Almohada旅馆demasiado阿尔塔Ødemasiado菲尔米
- Cargar CON UNA maleta pesadaüOTRO objeto恩未LADO德尔cuerpo
- Cualquier TIPO德traumatismo阙afecta EL奎略，POR ejemplo POR未esguince宫颈sufrido恩未accidenteautomovilísticoØPOR caerse德卡韦萨。
香格里拉mayoría德洛斯casos德腹胀德洛斯músculos德尔奎略（邻德腹胀Øesguince德otras当事人之间的blandas，故事科莫ligamentosØtendones）producen UNA rigidez德NUCAØ悲恩未肌肉德尔hombro。恩特雷里奥斯洛杉矶síntomasgeneralmente SE encuentran dificultadesŸ悲人发Øgirar LA卡韦萨ØEL奎略。
雷梅迪奥斯对拉涨德洛斯músculos德尔奎略
香格里拉mayoría德拉斯distensiones leves德ligamentos，tendonesÿmúsculos德尔奎略SE卒然恩未períodorelativamente CORTO（第EJ。，乌诺öDOS DIAS）。哈斯塔阙disminuyan洛杉矶síntomas，EL悲和La rigidez SE pueden aliviar CON eficacia mediante拉aplicación德VARIOS雷梅迪奥斯基地去cuidados personales，恩特雷里奥斯埃勒斯：
- Aplicación德compresas德hieloØ德弗里奥。萨尔瓦多弗里奥permite UNAreducción德拉inflamación德尔地区，posibilitando ASI苏curación。香格里拉compresa德hieloØ德弗里奥德贝SER aplicada POR intervalos德veinte minutos杜兰特拉斯primeras 24 horas。
- Aplicación德灼热。萨尔瓦多灼热atrae LA的Corriente荪哥斯达黎加EN nutrientes人区对estimular UNAreaccióncurativa。Algunos prefieren联合国灼热Húmedo地区，科莫EL日乌纳督查室ØBAÑOCON阿瓜卡连特。OTROS obtienen未市长ALIVIO CON LAaplicación连续体德尔巴霍NIVEL德灼热德乌纳compresa德灼热（como的拉斯德拉马卡Thermacareö德OTRA马卡德蒂恩达）。
- Medicamentos德自由报文塔。托马尔antinflamatorios，故事COMO EL ibuprofeno（第EJ。，雅维）O EL naproxeno（第EJ。，的Aleve），reduciráLAinflamación，permitiendo ASI UNAreducción德尔悲。欧诺tambiénpuede托马尔analgésicos，TAL科莫ELacetaminofén（第EJ，泰诺），阙reducen拉percepción德尔悲。
- Masajes。联合国masaje倜傥estimularáLA的Corriente荪EN EL区域，facilitando ASI苏curación。
宽多IR人医POR UNA腹胀德尔奎略
恩EL卡索德悲ØrigidezMÁS利瓦，SI洛杉矶síntomaspersistenMÁS德UNOØDOS迪亚斯，澳思EL悲德奎略ESTAacompañado去悲，adormecimientoühormigueo德尔brazo，generalmente ES aconsejable acudir联合国设备专业法医，故事COMO UNquiroprácticoØ联合国医德atenciónPRIMARIA。Además，SI洛杉矶síntomascomenzarondespués德sufrir未traumatismoØ未accidente，ES UNA布埃纳想法pedir未examen exhaustivo德UN设备专业医学生对diagnosticar cualquier problema严重，邻边descartarlo。
对拉mayoría德洛斯casos德悲德奎略，realizar cuidados personales，Y evitar cualquier腹胀adicional德尔奎略，generalmenteseránsuficientes对controlar洛杉矶síntomas闪现阙拉涨pueda curarse
