不要让他们的简单欺骗你:冷,热疗法可以是缓解腰痛,肌肉劳损,甚至关节炎症状十分有效。这些视频说明适应症,正确的技术,以及如何使自己的涂抹和包。
冰缓解疼痛

冰缓解疼痛:更有效的比你想象

冰是减少疼痛的常见工具,一个是快速,简单,而且经济实惠。
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冷疗法可以是一种有效的治疗颈部和背部应变。了解如何使自己的凝胶冰包在家里。
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湿热是一种有效的治疗背部和颈部的菌株。了解如何使与普通的家居用品湿热包。
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冰按摩是一种有效的背部和颈部肌肉拉伤的治疗,但也可以是杂乱的。学会做一个快速简便的冰按摩涂抹。