冷疗是治疗颈部和背部肌肉劳损的有效方法。这个视频演示了如何使用普通的家庭用品制作几个冰袋。
治疗颈部拉伤或扭伤的视频
背部肌肉拉伤,下背部拉伤
视频:如何制作冰按摩器
视频:缓解腰痛的6个被忽视的方法
视频:如何制作凝胶冰袋
冰按摩缓解背部疼痛