你想过吗为什么你妈妈让你在你小时候的肿块上敷冰?为什么一个热的漩涡或热应用程序减轻疼痛呢?尽管冷热疗法很简单，但两者(正确的组合)可以帮助缓解疼痛腰痛，肌肉拉伤，甚至关节炎。但首先你必须学会如何以及何时恰当地使用它们。
