缓解背部疼痛的冰袋

缓解背部疼痛的冰袋

简单地将冰袋或冰块放在塑料袋中，用毛巾或其他防护物包裹(以保护皮肤免受冰灼伤)是最有效的止痛疗法之一。

用家用物品做冰袋很容易。看:

冰袋和冷袋的类型

有很多类型的冰袋可以用来缓解腰痛。所有的选择都是有效的，患者可以根据个人喜好、预算和方便程度来选择最适合自己的方案。

常见的对腰痛有效的冷敷包括:

可重复使用的冷敷或冰袋
许多类型的可重复使用的冰袋(如那些充满凝胶的冰袋)可以在药店和百货商店买到。这些冷冻箱可以保存在冰箱中，以备需要时使用，并在每次使用后重新冷冻。作为一种便宜的选择，可在家制作可重复使用的冷袋。

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这里有5个快速简单的自制冰袋可以尝试。看:

自制冰袋
要做一个冰袋，只需把想要的数量的冰放在一个塑料袋(塑料袋)和挤压出的空气，然后密封它。有些人喜欢在冰里加点水，这样袋子就不会那么凹凸不平了。在敷到疼痛部位之前，应该用毛巾包好，以保护皮肤不被冰灼伤。额外的选择包括:

冰冻的毛巾。要把毛巾放进冷袋里，先把叠好的湿毛巾放在塑料袋里，然后放进冰箱冷冻10到20分钟。然后把毛巾从包里拿出来，放在患处。
海绵。把海绵弄湿，放入冰箱。冷冻后，把它拿出来，放在一个塑料袋里，然后用袜子或毛巾包起来，再敷在疼痛的背部。
大米。另一种选择是在袜子里装满大米，然后放入冰箱，因为大米会像冰一样冷，但在使用时不会融化。
固化型包。还有另一种选择是在一个袋子里装满洗碗用的液体洗涤剂，然后冷冻起来，这样袋子就有了凝胶的粘性。
冻豌豆袋。如果很快需要冰，很容易从冰箱里拿出一袋冷冻豌豆或其他蔬菜，用毛巾包起来，敷在疼痛的部位。

本文简介:

一次性冰袋/速溶冰袋
一次性使用的冷袋有一个优点，一旦“破包”，就会发生化学反应，几乎瞬间变冷。因为它们随时准备好了，所以不需要事先计划将冰袋放入冰箱。另一个优点是，在室温下使用时，包装中的化学反应可以使其在较长一段时间内保持低温。速溶冰袋的主要缺点是只能使用一次，比可重复使用的冰袋或自制的冰袋更贵。在大多数药店和百货商店都能买到各种各样的一次性速溶冰袋。