有很多戒烟的行为方法，主要针对的是吸烟的习惯，而不是潜在的身体尼古丁成瘾。
自助(自己戒烟)。作者对《内科学年鉴》文献的回顾与之前的回顾是一致的，并发现自助——试图自己戒烟——在没有人对人干预的情况下成功率不高。
电话支持。大多数州都有一些基于电话的免费戒烟计划www.cancer.org;或者拨打美国癌症协会的电话1-800-227-2345，看看你所在的州是否有这样的机构)。电话专家帮助病人计划一种适合其吸烟习惯的戒烟方法。根据美国癌症协会的调查，使用电话咨询的人戒烟的速度是不使用这种服务的人的两倍。
心理咨询和行为治疗。这一广泛的类别包括:
- 咨询(实践、支持、教育等)
- 催眠
- 行为干预
简短的咨询来帮助戒烟的证据是不一致的，就像催眠的发现一样。行为干预通常更加结构化，包括识别个人吸烟的线索和触发因素，以及开发帮助个人应对这些情况的替代技能。
一些研究支持认知行为治疗有助于戒烟的有效性，无论是单独完成还是与服用抗吸烟药物同时完成。
戒烟计划。有许多非营利性组织、教堂、医院等提供的有组织的戒烟项目。在评估这些项目时，美国癌症协会建议戒烟项目至少包含以下内容:
- 每节课至少20到30分钟
- 会议次数至少为4至7次
- 至少有两个星期
另外，确保项目负责人接受过戒烟培训。找到一个戒烟计划可以通过当地的美国癌症协会，美国肺脏协会，或社区卫生部门来完成。
