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用于缓解坐骨神经痛的腿筋拉伸运动
站立的腿筋拉伸，以缓解腰背部疼痛的视频
仰卧腿筋拉伸(毛巾腿筋拉伸)用于缓解腰痛和坐骨神经痛的视频
墙壁腿筋拉伸为下背部疼痛缓解视频
特定的腿筋拉伸，以缓解背部疼痛
简单的腿筋伸展
