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医生经常被他们的病人问:“用哪种枕头最好?”“事实上，没有一个答案对每个人都适用;没有适合每个人的枕头。我们将讨论一些不同的枕头以及这些枕头的优点和缺点。然后，在与你的医疗服务提供者讨论后，你可以想出一个或一系列最适合你的枕头。
枕头的主要好处是舒适和支撑。你想要支撑脖子，支撑脊椎，而且早上醒来的时候感觉休息得很好，所以必须要舒服。为了获得最佳的支撑，最好选择一个能保持脊柱中立的枕头。也就是说，在一个中立的位置，在一条直线上。任何过高的颈枕都会导致颈椎错位颈椎在早上醒来甚至整个晚上都会引起疼痛;这种紧张和疼痛会把你从睡梦中唤醒。同样的道理也适用于任何太平或太低的枕头，因为颈部会向另一个方向弯曲，朝向枕头，从而导致枕头不对齐。
枕头必须要舒服。你必须感觉休息得很好。它必须是可调节的，这意味着它必须符合不同的睡姿。大多数人不会整晚都保持一个姿势，因此，如果你改变姿势，枕头必须适应这些变化。它必须和你一起前进。
有特定类型的枕头，额外的枕头可以使用。例如，膝盖枕。“膝枕”指的是如果你是一个“背卧者”或“背卧者”，放在膝盖下的普通枕头。膝盖弯曲会导致腰椎，也就是腰部变平。这样可以减少背部的压力，减少小关节的压力。
身体枕头也可以使用。现在，身体枕头可以是一个细长的枕头，用来支撑上半身和膝盖，膝盖可以覆盖在枕头上。这也可以帮助保持脊柱在一个中立的位置。
还有轮廓型的颈枕;这些也被称为颈枕或骨科枕。这是一个枕头，在中间比在边缘有更深的凹陷，这允许更多的颈椎的自然轮廓。现在，这不是所有的枕头。有些人对它们信誓旦旦，有些人真的无法忍受，所以这取决于它是否适合你。这可能是你想要尝试的东西，然后再投资到一个像这样的枕头，因为它们往往是昂贵的。
旅行枕头也很有用。旅行枕就是一个“U”型的枕头，无论你是坐着还是坐着，不管是在汽车上还是飞机上，你都可以使用它。它的作用是让你不仅能睡得更好，还能休息，能长时间保持坐姿，还能减轻旅行时脖子上的压力。
还有其他枕头，比如腰支撑枕或下背枕，也可以在你坐着的时候使用。这些枕头是放在背后的腰椎，以帮助鼓励腰椎正常的前凸曲线，并提供支持。
最后，甜甜圈枕头可能适合那些患有特定疾病的人，比如雷竞技下载网址coccydynia也就是尾骨的疼痛，尾骨的疼痛。而且，坐在甜甜圈枕头上只是简单地减轻了脊椎部位的压力。
选择合适的枕头与其说是一门科学，不如说是一门艺术。这是一个反复试验的过程。所以，你可以尝试一些东西，可能有用，也可能没用。但问题是，没有一个枕头适合所有人。所以尝试不同的东西。看看作品。如果感觉对了，可能就适合你。
