对于我们大多数人来说，答案可能是肯定的，因为按摩是非侵入性的，而且被认为对大多数人来说风险很低。除了身体上的好处，某些类型的按摩已经被证明可以通过放松和增加身体自然产生的“感觉良好”化学物质(内啡肽)的产生来帮助心理——这对有急性背部问题和慢性背部疼痛的人都有帮助。这篇时事通讯描述了为什么按摩可能适合你。
按摩疗法可以帮助许多背部问题
许多医疗服务提供者表示，他们将鼓励他们的病人在接受医疗治疗之外，还要接受按摩治疗。如果合适的话，你可以让你的医生推荐你所在地区的按摩治疗专家。此外，美国按摩治疗协会网站上有一个训练有素的和有执照的按摩治疗专业人员名录http://www.amtamassage.org。
有许多背部问题可能受益于按摩疗法，包括:
- 下背部或上背部/颈部肌肉拉伤。大多数急性发作 广告
按摩疗法，治疗背部和颈部疼痛
病人常问的一个问题是:我应该尝试什么样的按摩?对于整体的放松和循环，许多病人发现瑞典式按摩技术帮助。这种技术的特点是长时间的滑动和揉捏动作。美国疼痛管理学会(American Academy of pain Management)认识到，对于某些特定的痛点，比如腰背部肌肉拉伤神经肌肉治疗(也称为作为一种有效的治疗方法。指压按摩是一种流行的技术，它利用了神经肌肉疗法的一些要素。
在神经肌肉疗法中，治疗师在肌肉痉挛部位交替施加10-30秒的集中压力。患者会因压力而感到疼痛或不适，但按摩后肌肉痉挛应减轻。任何由压力引起的疼痛应该在1到3天内消失，之后的一到两周内被锻炼的肌肉应该不那么紧绷。针对肌肉痉挛的典型按摩疗法包括6周内的4个疗程。学习更多的关于Spine-health.com通讯:每一期的Spine-health.com通讯,SpineNews更新,写的是Spine-health.com的创始人彼得•f•乌尔里希,医学博士,医学主任Spine-health.com和斯蒂芬妮·伯克,总统Spine-health.com.The内容的通讯不是由Spine-health.com同行评议的医疗咨询委员会。Spine-health.com时事通讯链接的文章已经由医疗咨询委员会的成员进行了同行评审。