额外的替代和保守的骨关节炎治疗

除了本文前四页所讨论的治疗方法外，许多患有骨关节炎和退变性椎间盘的患者报告说，以下的一些或所有治疗方法都有助于控制他们的疼痛程度。

操纵

对于慢性症状或缓解由颈或下背部骨关节炎引起的严重疼痛，可以推荐手法治疗(如脊椎指压疗法或整骨疗法)。

看到整骨疗法的操作

操作的原理是脊柱的关节功能障碍会产生疼痛，而通过操作(也称为调整)调动脊柱关节可以减轻疼痛。

看到脊髓动员

由于骨关节炎是一种关节功能障碍，它可能对动员反应良好。推拿最常由脊椎指压治疗师、骨科医生或受过适当训练及有执照的物理治疗师进行。一种不太有力的操作，称为牵引，也可以使用，例如，重力牵引使用调整块。

按摩疗法

治疗性按摩有助于减轻骨关节炎疼痛，改善血液循环。它还有助于减轻压力和肌肉紧张。然而，重要的是要找到一个专业的谁是专门训练治疗关节炎的人。

有关更多信息，请参见推拿保健中心

放松

放松和压力管理技术可以帮助病人学习如何减少肌肉紧张从而减少疼痛，还有其他的认知和行为技术也可以教病人如何控制自己的疼痛。

已被证实的帮助管理压力和放松的技巧包括控制呼吸、冥想、生物反馈和自我催眠。

看到慢性疼痛应对技巧学习更多的放松技巧

经皮神经电刺激(TENS)

这种疗法使用少量的电流来降低脊柱周围神经的敏感度。治疗副作用少，无创;然而，并不是所有的病人都能减轻疼痛。通常是物理治疗师或心理治疗师物理治疗医师医生会给病人开几十个单位的药，并指导病人正确使用。

看到经皮电神经刺激器(TENS)

针灸

这项技术包括在皮肤的特定部位插入超细针。大多数人都有一种刺痛感，感觉放松，甚至充满活力。一些人发现针灸对他们的骨关节炎疼痛有帮助，美国国立卫生研究院发现针灸对治疗腰痛和包括骨关节炎在内的许多其他疾病很有用。雷竞技下载网址

针灸被认为是一种安全的治疗方法。基于这个原因，许多内科医生和执业医师认为针灸是一种有益的治疗方法，可以作为其他医学治疗的辅助手段和/或医学治疗的替代方法。在某些情况下，针灸可以与传统的止痛药联合使用，或将它们全部替换掉。

看到针灸

支持设备

有一系列的支持装置可以用来为背部提供额外的支持，并通过限制背部的运动和减轻脊椎的压力来帮助减轻关节炎疼痛。脊柱支撑可能涉及颈领或腰束腹。

看到使用背部支撑来缓解下背部疼痛和各种类型的背部支撑用于减轻腰痛

其他辅助设备可能包括拐杖或助行器，以帮助病人走动更容易和更少的疼痛。物理治疗师可以推荐合适的支持设备。可以咨询职业治疗师，以确定可帮助患者在家和/或在工作中更好地发挥功能的其他设备。长时间使用这些支撑装置会导致额外的肌肉无力，所以病人只能在专业医师的指导下使用。

看到什么时候考虑后梁支撑

保持适当的体重

患者脊柱骨关节炎超重或肥胖的人将从减肥中受益。在适当的情况下，减轻体重可以大大减轻负重关节的压力，并限制进一步的关节损伤。

中年时期控制体重也有助于预防老年时期骨关节炎的发生。健康的饮食和规律的运动有助于减肥。营养师可以帮助病人制定一个健康的饮食计划，帮助他们减肥，并长期保持适当的体重和所需的营养成分。积极运动可以燃烧更多的卡路里，也有助于减肥。

看到一个健康的体重，一个健康的背部

采取健康的生活方式

病人能做的最重要的事情之一就是照顾好自己，养成全面健康的生活习惯。具体的健康生活习惯包括:适当的休息，限制酒精和咖啡因的摄入，不吸烟，控制压力，在日常活动中使用良好的身体机制(如背着背包而不是钱包，用腿而不是背东西)。

建议向医生咨询生活习惯和建议，以及旨在培养和强化这些好习惯的项目。

偏方

还有一系列与骨关节炎有关的其他治疗方法，如戴铜手镯、喝花草茶或洗泥巴浴。然而，迄今为止没有科学研究表明这些方法对治疗骨关节炎有帮助。

本文所综述的大多数治疗方案也都是针对有症状的退变性椎间盘疾病的治疗方案。这是因为骨关节炎和退行性椎间盘疾病都是脊椎疼痛运动的表现。