脊柱周围的软组织下背部疼痛也起到了关键作用。
有一个庞大而复杂的肌肉群的工作，共同支撑颈椎，帮助保持身体直立，并让身体的移动，扭曲和弯曲躯干在许多方向的。
伤害到背部肌肉的背部疼痛的常见原因。看：下背部拉伤视频
伸肌，屈肌和斜肌和背部疼痛
三种类型的背部肌肉，帮助脊椎功能的伸肌，屈肌和斜肌。
- 该伸肌连接到脊椎的背部，使站立和起重物。这些肌肉包括在后腰大配对肌肉，叫做竖脊肌，这有助于保持了脊柱和臀部肌肉。
- 该屈肌附连到脊柱的前部，并使挠曲，弯曲前进，提升，和拱下背部。
- 该斜肌连接到脊椎和帮助的方向转动脊柱和保持正确的坐姿。
腰背痛练习
背部的肌肉，像身体其他肌肉，需要适当运动，保持强度和色调。
看到练习如何帮助后退
虽然像臀肌（在大腿）肌肉被用于我们走或攀爬一个台阶任何时候，深背部肌肉和腹部肌肉，通常每天的活动期间没有积极参与。除非肌肉专门行使，背部肌肉和腹部肌肉会随着年龄的削弱。
物理疗法和背部练习在较低脊椎治疗背部疼痛通常重点加强对屈，伸和斜肌以帮助加强又将脊柱和支持，减少腰痛，有时甚至消除对手术的需要。
背部肌肉和下背部疼痛
当。。。的时候小关节或脊柱中的某些其他结构变得受伤或发炎，大背部肌肉可以痉挛引起腰背痛和在运动标记的限制。
已经持续了两个多星期的下背部疼痛发作可导致肌肉无力（因为使用肌肉疼，趋势是避免使用它们）。这个过程导致肌肉萎缩和随后的减弱，这反过来又导致更多的背部疼痛，因为背部肌肉的能力较差，以帮助保持了脊柱。
看到腰椎解剖和疼痛
慢性压力也可导致肌肉无力和背部疼痛。压力会导致背部肌肉在战斗或逃跑反应收紧，剥夺支持脊椎所需的能量的肌肉。
在腰痛的另一个关键结构是腿筋肌肉，大肌肉大腿的后面。患者紧张腿筋倾向于开发腰痛，和那些有腰痛倾向于开发紧腿筋。
肌肉力量和柔韧性都保持中性脊柱位置至关重要。弱腹部肌肉造成臀部屈肌肌肉收紧造成腰背的曲线增加。
看到姿势要端正你的背
不健康的姿势会导致当曲线被称为过度扩张或前凸swayback。正确的姿势纠正肌肉失衡，可以通过在整个脊柱均匀地分布重量导致腰痛。
