对下背部疼痛的最有效类型的按摩疗法是神经肌肉治疗。神经肌肉治疗也称为触发点myotherapy。疼痛管理的美国学院认可这种形式的按摩治疗所引起的软组织损伤（如一种有效的治疗背部疼痛了解更多关于
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按摩疗法可减少肌肉疼痛
痉挛的肌肉摸起来会很痛。疼痛是由缺血的肌肉组织引起的。缺血意味着肌肉缺乏正常的血液流动，通常是由于肌肉痉挛。这反过来又会产生以下不受欢迎的过程:
- 因为肌肉是没有得到足够的血液，肌肉也没有接收到足够的氧气
- 缺氧会导致肌肉产生乳酸
- 乳酸使肌肉在运动后感到酸痛。
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本文简介:
按摩疗法后的期待
在接受神经肌肉治疗按摩后，任何疼痛在24到36小时后就会消失。紧绷的肌肉在4到14天内应该保持明显的放松，这取决于
