腰椎盘

腰椎共有5个位于椎体之间的椎间盘。这些圆盘的主要作用是¹:

• 将压缩载荷分布在脊柱上，提供减震性能
• 运动时保持椎体之间的距离
• 提供脊柱的灵活性，防止过度的运动
• 创造并保持腰椎前凸(后c形)曲线

椎间盘通常是根据它上面和下面的椎骨命名的，例如，L4-L5椎间盘。

腰椎间盘的特点

腰椎间盘有以下显著特征²:

• 大小。与其他脊椎区域相比，腰椎间盘是最厚的。前面的圆盘也比后面的厚。
• 高度。白天，由于上半身的重量，腰椎间盘变短。据估计，睡眠至少5小时可以帮助椎间盘恢复原来的形状。
• 形状。腰椎间盘的形态随运动而改变。当脊柱向前弯曲时，椎间盘前高度降低，后高度增加。当向后弯曲时，情况正好相反。

椎间盘由前(前)和后(后)纵向韧带固定。¹

腰椎间盘的组成

虽然腰椎间盘的整体组成与脊柱的其他椎间盘相似，但也有一些区别。典型的腰椎间盘包括¹:

• 纤维环。腰椎间盘的外壳称为纤维环。颈椎间盘只有一层，而颈椎间盘的外壳很厚，由几层坚硬的胶原蛋白纤维组成。纤维环提供了椎间盘传递的主要减震特性。
• 髓核。一种较软的胶原蛋白填充在腰椎间盘的中央，称为髓核。髓核含有70% - 90%的水，在20 - 30岁之间达到水合作用的顶峰，随后脱水和变性开始发生。

随着年龄的增长，椎间盘可能会钙化(钙沉积)和硬化，降低其灵活性。¹

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椎间盘在脊柱运动过程中通过这些终板吸收液体(类似于海绵的作用)来吸收大部分营养。过度用力和高压姿势，如长时间站立和坐着，会抑制椎间盘营养。¹

虽然腰椎间盘具有显著的灵活性和保护功能，但它们也很容易受伤。一般来说，椎间盘的前部最强，背部和两侧较弱，容易发生椎间盘突出和其他疾病。¹研究表明，90%的腰椎间盘突出发生在腰椎间盘4- l5或L5-S1间隙。^3.

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参考文献