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背痛的最常见的原因通常是肌肉拉伤或扭伤和我们大多数人，在我们的有生之年，将在同一时间或其他遇到此。这些损伤或微伤到肌肉，通常情况下，会出现因应变的肌肉，他们往往对自己的恢复。该时间表往往是数天至1-2周。
平时要支持，初始休息 - 只是最初的第一天，也许这两天，活动减少 - 但没有更多的是必需的。冰，热，减少疼痛和炎症，如药物治疗过的非处方非甾体类消炎药如布洛芬，可以利用，操纵和物理治疗往往是非常，非常有帮助 - 不仅是缓解当前症状，而且实际上降低复发率。因此，换句话说，为了防止这种情况再次发生，我们必须确保肌肉现在适合的压力，我们正在运用他们实际响应。
病人常纳闷，“什么是一个很好的时间表;当它很重要看病？”而且，通常情况下，这些肌肉扭伤和拉伤将在几天内解决，以1-2周。If by the time of 1-2 weeks, you don’t see a resolution or a trend toward resolution, that would be a good time to seek medical attention because this could be due to some underlying problem that will not resolve and should be addressed sooner rather than later.
