这种忽视骨盆的问题可能会导致你的下背部疼痛

深在你的骨盆的后面，有一个名为骶髂（SI）共同联合，你的脊椎底部连接到你的骨盆上的每一侧。这些关节问题与腰痛的情况下可达30％有关。¹

当骶髂关节运动过多或过少时，骶髂关节就会成为背痛和腿痛的根源。骶髂关节炎症(骶髂炎)也会导致骨盆疼痛和僵硬。看骶髂关节紊乱视频

这个博客的亮点，你需要知道你的骶髂关节和如何促进腰痛。

什么是骶髂关节？

该骶髂关节是你脊柱的底部(骶骨）连接到你的骨盆骨头的蝴蝶形组。¹

• 关节表面覆盖着软骨，由纤维囊组织在一起，并被滑液(润滑关节液)包围。²
• 关节周围有几条韧带，提供了力量，限制了它的活动能力。²

你有这些关节，每边的一个。¹

什么是骶髂关节呢？

骶髂关节支撑上半身的重量。他们负载的转移，从你的身体躯干成你的骨盆和腿部中充当减震器。它们还支持动作幅度，当你弯腰或在你的臀部扭动。³

这些接头是坚固的，具有最小的流动性，并能承受巨大的压力。^1，3

如何骶髂关节变得疼痛？

当关节排列不齐或运动异常时，如关节内运动过多或过少，就会发生SI关节疼痛。³

这些痛苦的情况可能会随着时间雷竞技下载网址的推移或从一个刺激事件逐渐发展:

• 外部创伤。高能量的影响，如从机动车辆事故或下降，可能会破裂或SI关节的原因排列不齐。外伤也可过度伸展（株）关节的韧带，引起疼痛。^2，3
• 重复性压力。长时间的压迫关节，例如每天慢跑或举重，可能会导致SI关节和/或其周围韧带疼痛。^2，3，4
• 关节炎。退化性关节炎（骨性关节炎）或SI关节的炎性关节炎（反应性或银屑病性关节炎）可引起下背部疼痛。³
• 怀孕。在骶髂关节的韧带变得轻松和怀孕期间松动，使得关节比平常更多的移动。增加体重和增加的压力在腹部和腰部负荷增加对骶髂关节，并可能高达引起下背部疼痛孕妇的90％。^2，五

较少的SI关节疼痛常见的原因包括：

• 感染³
• 脊柱侧凸（脊柱的异常弯曲侧身）³
• 差异腿长度³
• 强直性脊柱炎(慢性、多系统炎症性疾病，主要累及骶髂关节和骨骼)

  承载过重和/或导致久坐的生活方式是起作用的因素SI关节疼痛。³

  什么骶髂关节疼痛的感觉怎么样？

  你的骶髂关节可能会出现各种各样的症状，例如:

  • 尖锐，刺痛，和/或拍摄疼痛可能觉得直接在受影响的关节 - 右边或你的髋关节的背面的左侧。或者，你可能会觉得更在这一领域持续，隐隐作痛的。³
  • 疼痛通常局限于下背部和/或臀部。^3，6疼痛也可能延伸到大腿后部，但一般不会延伸到膝盖以下。³
  • 某些位置或活动，可能会造成你的痛苦来爆发，如站立坐，爬楼梯，或趴在患侧去。³

  除了腰痛，SI关节的问题可能模拟根(脊柱神经根相关)疼痛，³通常被称为坐骨神经痛。

  看到骶髂关节紊乱症状和原因

  骶髂关节疼痛如何治疗？

  该治疗骶髂关节疼痛通常涉及多学科的方法，并可以包括初级保健提供者，物理治疗师，和整形外科医生，等等。³

  典型的关节疼痛治疗包括³：

  • 药物。治疗通常是开始的止痛药，如NSAIDs的，以减轻疼痛。

    看到药物治疗背部疼痛和颈部疼痛

  • 冰疗法。间歇使用的冰袋放置在你的后方骨盆可以从急性SI关节疼痛提供救济。
  • 物理疗法。一个有指导的物理治疗计划是重要的，以加强骨盆肌肉和恢复功能的下背部。

    看到减轻腰痛的物理疗法

  • 手动操作。推拿疗法，如整脊疗法可能有助于提高骶髂关节的流动性，缓解疼痛。

    看到骶髂关节的脊椎指压治疗程序

  • 姿势校正。使用支持的姿态而坐，站立，行走和提升是非常重要的，以防止复发。

    看到良好的姿势有助于减轻背部疼痛

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  如果疼痛严重，可以使用助行器，如助行器。在骨盆不稳的情况下，骶髂系带可暂时戴短时间。微创治疗，比如射频消融(在神经上产生热损伤以阻止它们传导疼痛)可能被认为是严重的SI关节功能障碍。很少,SI融合术可推荐。³

  如果您怀疑您的骶髂关节（S）是你的下背部疼痛的原因，咨询医生进行体检。医生可以进行特定的临床试验，排除严重的基础性条件，如肿瘤或感染，并制定您的SI关节疼痛的有效治疗方案。雷竞技下载网址

  看到骶髂关节紊乱的准确诊断

  学到更多：

  骶髂关节功能障碍的治疗方案

  幻灯片：骶髂关节练习坐骨神经疼痛缓解

  参考

  • 1。Rashbaum RF，Ohnmeiss DD，林德利EM，Kitchel SH，帕特尔VV。骶髂关节疼痛及处理。临床脊柱外科。2016; 29（2）：42-48。DOI：10.1097 / bsd.0000000000000359
  • 2。科恩SP，陈Y，诺伊费尔德NJ。骶髂关节疼痛：流行病学，诊断和治疗进行了全面审查。专家评审神经疗法的。2013; 13（1）：99-116。DOI：10.1586 / ern.12.148
  • 3。拉吉MA，Varacallo M.骶髂（SI）关节疼痛。[2019更新5月12日]。在：StatPearls [互联网]。金银岛（FL）：StatPearls出版;2019 Jan-。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470299/
  • 4。Thawrani DP，Agabegi SS，阿斯加尔F.诊断骶髂关节疼痛。骨科医生的美国学院的。2019; 27（3）：85-93。DOI：10.5435 / jaaos-d-17-00132
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  • 6.Polly DW, Cher D.在慢性腰痛中忽略骶髂关节是昂贵的[已发表的纠正出现在Clinicoecon Outcomes Res. 2016;8:349]。临床oecon结果研究2016;8:23-31。2016年1月21日出版。doi: 10.2147 / CEOR.S97345