腰椎显微手术恢复：周6至12

通过6周后腰椎显微手术手术，许多患者已经回到他们的大部分经常活动，比如开车，做家务，和光量的户外工作。

物理治疗程序可能会在此点建议帮助改善背部的力量和灵活性。

物理治疗对提高强度和姿势

门诊物理治疗程序可以规定关于腰椎显微手术手术后6周，但许多外科医生可以早点开始治疗。关注的重点领域包括：

• 强化。这些演习往往把重点放在加强背部，腹部，臀部和其他肌肉支持脊椎。可加入特殊的训练目标下背部和改善功能。

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• 拉伸。温柔舒展在物理治疗计划的开始分配，并且随着时间的推移发展到帮助增加脊柱的灵活性。帮助其他治疗松动的软组织，如按摩，也可推荐。

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• 良好的姿态和形式。除了保证练习和伸展正确，安全地进行，物理治疗师可以提供使用全天良好的姿势技巧。如果患者正准备返回到物理作业，安全的方式来提升，拉，推或对象也可以教。

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物理疗法节目的长度取决于患者的个性化需求。由于腰椎显微手术留下太多脊柱的结构及周围组织完好，恢复趋于更快相比，脊柱融合手术。

作为物理治疗病人的进展，他或她可能开始过渡到在家里做更多的练习，并具有更少的约会。物理治疗程序结束后，建议大多数病人继续练习和伸展在家里定期。

看到回到练习显微手术手术后

一个反拨大多数活动

十二周（3个月）腰椎显微手术后，大多数患者都能够恢复到几乎所有的活动没有限制。回到举重等剧烈活动可能需要更长的时间。

体力劳动
返回前一个体力要求的工作，如建筑，维护，或舞蹈，病人必须证明安全地执行所需的任务的能力。例如，如果疼痛或疲劳还是问题，没有在工作中发生事故的风险增加。如果可能的话，可能需要逐渐恢复工作，以增强耐力和管理疼痛或僵硬的潜在发作。

体育
即使患者可能大部分是无痛苦，并能在6个星期进行日常活动，回归竞技比赛或接触性运动可能需要更长的时间。运动竞赛可以在显微手术后允许大约8至12周，如果身体调理达到必要水平，可以在不恶化疼痛地进行运动。¹高冲击运动，如曲棍球，足球，可能需要较长的恢复期。

长期展望

如果腿部疼痛缓解或显着减少，而对于日常生活的整体功能得到改善，腰椎显微手术的手术被认为是成功的。

虽然对于另一症风险或进行第二次手术，成功的显微手术通常持续多年的好处。一项大型研究发现，在平均随访4年，有关的人谁做了手术评价他们的结果为良好或优秀的84％。²

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为了最大限度地提高腰椎显微手术在长期内取得成果的机会，听从医生的指导，得到充分的锻炼，并导致整体健康的生活方式是很重要的。

参考

• 1。库克RW，许WK。返回腰椎手术后玩。诊所在运动医学。35（4）：609-19。DOI：10.1016 / j.csm.2016.05.006
• 2。Dohrmann GJ，腰椎间盘突出症的各种操作的曼苏尔N.长期结果：39000例分析。医学PRINC PRACT。2015; 24（3）：285-90。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5588202/