骶髂关节功能障碍的治疗方案

骶髂关节功能障碍(SI关节疼痛)的治疗主要集中在减轻疼痛和恢复关节的正常运动。大多数情况下，SI关节疼痛是有效地管理使用非手术治疗。

拉伸SI关节周围的结构可以帮助缓解SI关节功能障碍症状。
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骶髂关节疼痛初步治疗通常包括：

• 短暂的休息时间。的1〜2天的休息期可能会建议。不建议超过一两天休息，因为这样做可能会恶化僵硬，导致更多的痛苦和广义功能失调。
• 加冰或加热。冰应用于低背部和骨盆可以减轻炎症，缓解疼痛和不适。热火通过减少肌肉紧张或痉挛应用于关节周围可能有助于缓解疼痛。

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• 止痛药。以上的非处方止痛药（如对乙酰氨基酚）和抗炎药（NSAIDS，例如布洛芬或萘普生）可以被推荐用于轻度至中度疼痛缓解。处方药物，如肌肉松弛剂或麻醉止痛药可以严重，急性疼痛发作期间使用。这些药物必须谨慎使用，因为它们很容易上瘾，并可能导致严重的副作用。

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• 手动操作。如果骶髂关节疼痛是由过少运动引起的按摩师，骨科医生或其他合格的卫生专业人员提供手动操作可以是非常有效的。此治疗包括施加到臀部关节SI物理调整，和下背部区域与减少关节固定和肌肉紧张，和恢复运动的正常范围的目标。

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• 支持或支撑。当SI关节太松（hypermobile），骨盆支架可以围绕腰部缠绕并且紧贴地拉动以稳定的区域。骨盆支具绕带宽的尺寸，并且当关节发炎和疼痛可以是有益的。
• 骶髂关节注射。局部麻醉剂（如利多卡因或布比卡因）被注射抗炎药物（如皮质类固醇），以减轻炎症，帮助减轻疼痛。从关节注射可以帮助缓解疼痛开始物理治疗方案，并恢复正常活动量时，最小化疼痛。

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没有一种单一的方法可以适用于所有人。为了有效地减轻疼痛，非手术治疗的结合通常是必要的。此外，可能需要一段时间的反复试验才能找到针对特定症状的治疗方法。

骶髂关节疼痛

物理治疗骶髂关节疼痛

物理治疗以恢复骶髂关节典型地包括：

• 伸展运动减少腰部、臀部和骨盆的肌肉紧张和痉挛，包括梨状肌、臀大肌和腘绳肌。骶髂关节功能障碍引起的这些肌肉紧张可能是疼痛的主要原因。

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• 加强练习以更好地支持骶髂关节和骨盆/下背部。对关节更好的支持可以通过加强腹肌、侧干肌和下背部肌肉来实现。

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• 有氧运动。任何全面的运动计划都应该包括有氧运动，以提高血液流动，为受损组织带来营养和氧气，从而促进愈合过程。低强度有氧运动可以减少关节功能障碍，减少运动带来的疼痛，包括原地循环、椭圆跑步或水中有氧运动。

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骶髂关节功能障碍的锻炼旨在使关节逐渐恢复正常功能和活动能力，从而减轻疼痛和其他症状。练习因人而异，因人而异。

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