疼痛管理领域使用各种各样的技术来处理疼痛和疼痛障碍。退变性椎间盘疾病引起的腰痛通常很难治疗，许多患者发现他们必须尝试多种治疗，或多种治疗的组合，才能找到足够的缓解疼痛的方法来完成他们的日常生活，并保持锻炼和健身的习惯。虽然这并不是一个全面的列表，以下是一些经常为腰痛患者开出的治疗方案:
心理测验工具
这椎间盘退变性疾病的治疗包括使用行为的方法来帮助患者自我管理自己的腰痛。例如，认知疗法涉及教导患者通过放松技术手段以缓解腰痛，处理方式的（如可视化），和其它方法。生物反馈神经肌肉涉及到信号的逐渐改变，有助于减少腰痛症状。
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恢复性睡眠和休息
患有慢性腰痛经常报告既困难入睡和在夜间保持睡眠状态，从而减少恢复深度睡眠。这种非恢复性睡眠模式可以再原因减少能量，情绪低落，疲劳，疼痛加重，白天。对于患者的睡眠问题，它往往是重要的治疗无论从椎间盘退变性疾病和睡眠问题之苦。这个问题通常可以通过催眠药物和个人行为的改变，如将睡眠和一致的时间表起床，白天避免小睡，开发一个温水浴的放松睡前常规来解决，读一本书在床上， 和更多。
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捏脊对腰椎视频
整脊手法
手动操纵由脊椎指压治疗者或其他合格的卫生专业人员被认为帮助缓解下腰痛压力敏感的神经组织,增加运动范围,恢复血液循环,减少肌肉紧张,并创造一系列的化学反应在体内(如内啡肽释放)作为天然的止痛剂。
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电刺激
使用电刺激，有时可以帮助缓解由椎间盘退变性疾病腰痛，虽然在文献中很少确凿的证据来支持其疗效。它，然而，似乎减轻疼痛对于一些患者，帮助他们用更少的止痛药更好的发挥作用。电刺激的一个例子是看到 广告
牵引
使用牵引可以帮助缓解腰痛，让肌肉放松。如果牵引是在成本效益的方式下进行的，那么使用经过培训的专业人员进行牵引可能是合理的。然而，患者应该意识到，没有科学证据表明牵引可以逆转退化过程。虽然牵引是无害的，它可能是昂贵的，病人应该谨慎使用牵引，因为缺乏科学证据的有效性治疗腰背痛。
