常见的腰椎DDD治疗
退变性椎间盘疼痛的初始疼痛管理方法通常包括以下几种:
物理治疗和活动修改
通常建议或规定使用物理疗法，以帮助保持脊柱的健康活动。一个彻底的下背部锻炼计划应该包括以下几点:
运动与理疗
- 伸展运动适用于腰部、臀部和骨盆的肌肉，以及腿筋肌肉。这些肌肉的紧绷会给腰椎带来更大的压力，导致腰痛。
- 加强锻炼该构建腰部和腹部肌肉保持健康的姿势，并更好地支持脊椎。加强锻炼计划可能包括一个定制的物理治疗程序，动态稳定腰椎，太极，普拉提，或其他。
- 低强度的有氧运动这可以提高心率，改善血液循环，并输送治愈身体组织所需的营养和氧气。有氧运动包括散步、游泳和水中有氧运动、固定骑自行车和在椭圆机上跑步。
看到 广告
物理治疗方案是根据整体健康，疼痛严重程度，以及个人喜好对案件逐案基础上通常量身定做。
看到看到
