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嗨,我是娜塔莉今日,Veritas健康会带给你解后肌肉抽筋背部肌肉抽筋会非常痛苦 令日常活动更难为情推穿疼痛可增加伤害和延迟恢复与其推穿痛苦,不如退后短暂休息
另一种用法可以帮助减缩后肌肉抽筋 冷解法冰块或冰块包在毛巾中并申请在痛苦区15至20分钟皮肤应休息数小时后再加冰包冰打包工作减少局部炎症并减轻该地区的疼痛
另一种可使用处理法是热治取暖板或热包应用到痛苦区15至20分钟内再次使用带解痛和局部流血 帮助减少该地区的疼痛皮肤应用间应休息数小时
可使用的另一选项是休眠偏移上身支持和膝盖支持枕头另一种选择是躺在靠后轮椅上 上半身稍有倾斜 膝盖靠枕头支持
外服药帮助解后痛或使用Tylenol,它不会减少炎症,但仍能有效减少疼痛
如果场外药不起作用, 你可能被处方肌肉松动器, 帮助减少肌肉抽筋的痛苦使用这些药时可能发生一些严重的副作用取这些时你不应该开车
最后,一旦你经历急性背痛事件后, 物理治疗师或医生可能会为个人定制受控累进化实践程序 开理疗程 帮助减少未来失火机深入了解如何处理自己的后肌肉抽筋问题,请访问SponeHealth感谢收看
