视频：什么是你的背部肌肉痉挛说的话？

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如果您遇到背部肌肉痉挛，这是你停下来听你的身体是很重要的。无论你的身体在告诉你不要以后再做了一定的活性，或者它警告你与你的脊椎严重的，潜在的问题。

背部肌肉痉挛的两个常见的原因。

第一个原因是，你的肌肉正在试图保护自己免受肌肉拉伤。在你的脊椎到你的软组织或肌肉，肌腱和韧带的任何类型的扭伤或损伤后可出现背痉挛。值得庆幸的是，造成肌肉拉伤背部肌肉痉挛，通常会冷静下来在一个星期左右。

另一个原因，你的肌肉痉挛可能是在响应下面的解剖问题。如果你的背部痉挛没有在1〜2周内得到更好的，或者如果痉挛在你的后面的同一区域时不时地会发作，你可能有一个潜在的解剖问题。这可能会导致背部痉挛的潜在问题包括，小关节骨质增生，椎间盘退变性疾病，椎管狭窄。如果你有一个潜在的解剖问题，你的肌肉可能会作出反应，疼痛和炎症的痉挛。在这种情况下，这是一个好主意，寻求医疗兼顾对待你的急性疼痛，并解决您的症状的根本原因。

急救的痛苦背部肌肉痉挛。

当你的背部肌肉痉挛，第一步是找到一个方式来放松你的肌肉，以减轻你的疼痛剧烈。这可能是由以下的治疗方法之一来实现。

肌肉松弛。这些都是处方药不直接针对你的肌肉。相反，他们对你的身体整体放松的效果。肌肉松弛剂通常规定，如果有剧烈的急性疼痛，只有在短期基础。

感冒治疗。冰敷或凝胶包到你的背部的受伤部位，可以帮助缓解急性疼痛耀斑最多。您可以使用商业冰袋或自己做一个。例如，你可以把洗碗机洗涤剂或湿毛巾放入塑料袋内，加清水适量，以理顺肿块，双层袋，以防止泄漏，覆盖它在一条毛巾，以防止冰灼伤你的皮肤，并将其应用到你的背部为15至20分钟的疼痛部位。

减少你的背部压力。对于严重的肌肉痉挛，你会发现运动是痛苦的，你需要休息。当你休息，你可以躺在你的背部在床上，在轻微的倾斜，并在你的膝盖撑起一个枕头支持你的上半身减轻下背部的压力。如果您痉挛发生作为过度使用损伤或肌肉拉伤的结果，这些措施将帮助你通过它需要你的肌肉愈合的时间。在另一方面，如果你的痉挛是响应下层脊骨或光盘功能障碍，这些治疗可能有助于缓解你的疼痛，但问题的根本原因仍然需要加以解决。

无论你的背部肌肉垃圾邮件的原因，急性疼痛已经解决后，你将要考虑物理治疗，因为这会给你避免痛苦的未来突然爆发的最好机会。倾听你的背部痉挛是告诉你可以大大有助于你避免导致垃圾邮件或识别您的痉挛底层解剖事业活动很长的路要走。

感谢收看。和往常一样，保持健康。