有了这么多的床垫选项可供选择，买一个新的可以利用的。如果你有背部或颈部疼痛的正确或错误的床垫可以花上一天感觉不错或疼痛之间的区别，这一点尤其如此。
2.请参阅您的健康保健提供者的想法。
如果你有背部或颈部疾病，和你的医生或理疗师谈谈他或她的建议。当你躺在床垫上的时候，你应该让脖子和下背部处于一个中立的位置。这可以促进良好的脊柱排列。虽然医生不是床垫专家，但他们知道你的病史，可能会从这个角度给出好的建议。
看到看到看到1有坚定的支持和坚定的感受之间的差异。你想与舒适的手感的坚定支持。舒适度将您的个人喜好来决定。
看到睡眠问题论坛问别人谁在类似的情况，你。
8.想想调节床。
如果你发现你更舒适的坐在躺椅上比躺着，尝试一个调节床。此选项可以让你轻轻抬起你的头和膝盖，这可以减轻下背部的压力。
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11.保护您的投资。
不要忘了某种防水床垫保护的。床垫污渍不在保修范围内，即使他们什么都没有做一个有前途的缺陷。
12.记住：更高的价格并不总是意味着更高的质量。
我们很容易认为你越付出，更好的床垫。但高昂的价格并不总能保证高品质，它肯定不能保证你会亲自找到床垫舒服。研究材料，让个人喜好做你的向导。
床垫是一项重要的投资，它会影响你的脊椎健康和你的睡眠质量，所以花点时间找到适合你的床垫。
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参考
