绝大多数的人与下背部疼痛和/或坐骨神经痛的症状腰椎间盘退变性疾病将能够成功地管理他们的痛苦和避免手术。事实上，个人的90％以上特别是被诊断为椎间盘退变性疾病会发现自己的腰背痛等症状去三个月内离开或消退。
但是，即使患者的疼痛三个月内不消退可以采取一系列的措施，包括一些自我保健活动，来管理他们的痛苦。
本文标识的自我保健方案的患者的关键部件可以进行管理椎间盘退变性疾病的痛苦，并描述了可以纳入日常工作，包括采取行动：
- 首先，快速减轻疼痛到可接受的水平
- 搞控制的，渐进的运动和积极的康复
- 确定并在需要加重尽量减少对盘的任何行为和活动的修改行为
- 提高水分和营养，以促进改善椎间盘健康
你需要了解DDD疼痛是什么
然而，很多患者不知道的是在绝大多数情况下是椎间盘退变性疾病的疼痛往往是通过自我保健和一些非手术治疗管理。
以下是关于椎间盘退变性疾病几点启示，这将有助于患者浏览他们的治疗方案，并起到减少他们的痛苦了积极的作用：
- 椎间盘退变性疾病的痛苦往往不会随着年龄的进步。虽然盘往往会继续堕落，相关的疼痛趋于消退。一般由60年龄退化的椎间盘会趋于稳定，并且通常不会那么痛苦。
- 典型的症状谱是在时间与疼痛加剧痛苦爆发起来，可以持续数天，数周，甚至数月，但随后通常消失回到较低，更可容忍的水平。
- 该手术地址椎间盘退变性疾病通常是脊柱融合，这是一个重大手术和通过融合的运动段连成一片长骨改变背面的解剖结构。
在这篇文章中：
因此，对于患有椎间盘退变性疾病患者的目标应该是做什么，他们可以主动地管理他们的痛苦的突发暴力和减少突发暴力的发生率和严重程度。这一重点将反过来，为患者提供维持其功能的能力在日常活动中，请尽量避免大手术的最好机会。
