骨质疏松症停止吸烟和酗酒的影响。

两个生活习惯，被认为疾病在某些情况下，这是很重要的是消除抽烟和过量使用酒精。这是特别真实骨质疏松症的痛苦。

在任何金额吸烟对骨密度产生不利影响。大于3盎司每天（或约2-3典型饮料）的酒精摄入已显示增加的骨损失。如果一个人认为，研究表明，谁吸烟的人更可能比不吸烟者和谁喝的可能性比不饮酒者吸烟的人喝，这是毫不奇怪，要么停止活动（或两者）可能会特别困难。患有这些问题之一是建议考虑这些因素，为他们的骨质疏松症和骨折的预防计划的一部分，并寻求适当的治疗是必要的。

看到类型和骨质疏松症的原因

吸烟与骨质疏松症

吸烟影响一个人在危险中为多种方式罹患骨质疏松症¹。在研究中，吸烟已被证明：

• 降低血液供应的骨骼
• 减慢生产的骨形成细胞的
• 削弱钙的吸收
• 降低雌激素替代疗法的保护作用

因为那些谁抽烟有减弱的骨头，他们更有可能体验到运动有关的伤害，如骨折或扭伤。当他们这样做维持骨折，它需要更长的时间才能痊愈。如果手术需要修复断骨，那么谁抽烟的人更可能有一个较长的恢复期和手术不是一个谁不抽烟以下并发症的风险更大。

虽然这是非常困难的许多人在风险戒烟，对于一个人的骨质疏松症，戒烟绝对值得，因为这将大大降低维持骨折的危险性的工作。

过量饮酒与骨质疏松症

对骨健康适量饮酒的影响目前尚不清楚，还有一些研究表明适量饮酒（通常定义为每天最多一杯，妇女每天最多两杯男子）是有益的。然而，相当一致支持酗酒的破坏作用。

Although alcohol’s damaging effects on bone are most striking in people who drink heavily during adolescence and young adulthood, research has shown that elderly women (between the ages of 67 and 90) who consumed an average of more than 3 ounces of alcohol per day (the equivalent of six typical alcoholic drinks) had greater bone loss than women who had minimal alcohol intake (Hannan et al. 2000).²

确切的方法，酒精会影响骨骼尚未完全了解，但它似乎干扰最大的骨形成。如吸烟，过量饮酒有广泛的损害任何人的健康影响，但特别容易损坏在骨质疏松症风险的人。

参考

• 1。矫形外科医生的美国学院 - 吸烟与健康骨骼肌肉。AAOS网站 -http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00192。进入16年6月14日。
• 2。酒精滥用研究所和酗酒（NIH的一部分） - 酒精和影响骨质疏松症妇女的其他因素。http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/292-298.htm。进入06年6月4日。