对于许多人来说谁在办公环境中工作，坐在办公室椅子上没有足够的背部支撑可以创建压力对腰背很大。这主要是因为在坐着的位置，腰骶部盘加载不是站在一旁的三倍，并没有坐在后面的支持通常会导致不良的坐姿，强调软组织和关节脊柱。对于很多人来说，坐在办公室的椅子或者导致或加重腰背痛。
问题的部分原因是，今天的生活方式往往包括坐在长时间 - 在工作中，在通勤时上下班，在家里看电视或在电脑前，看着孩子们的足球比赛，等等。而且它在这个坐姿那个可怜的姿势习惯往往发展 - 拱起了，在椅子上懒散等
当坐在一个办公椅，移位一个人的体重向前增加强调对软组织，关节和光盘，而这反过来又可以创建在腰部和腿部肌肉紧张和疼痛（例如坐骨神经痛）。
办公椅腰背支持是重要的
脊柱的下部，只是臀部上面，自然曲线朝向腹部向内（前凸曲线）。一个腰背支持有助于腰椎和座椅之间的空隙填充简单，支持下背部的自然曲线向内推进的良好态势。
没有腰背支持，它更难以保持正确的姿势 - 与腰椎和大肌肉在后腰要更加努力，以支持适当的曲率和对齐。随着时间的推移，随着身体的轮胎，保持脊柱在这样一个位置的肌肉会变得虚弱，头部和上背部倾向于向前倾，以补偿腰部肌肉的弱化。自然倾向是没精打采和/或前倾的办公椅。
在这篇文章中：
- 电脑椅回支持
- 腰部支撑和符合人体工程学的办公椅的种类
有了办公椅良好的腰背部支撑，脊椎周围的肌肉就不用承担保持脊椎自然弯曲的大部分责任。这种支持在长时间坐着时尤为重要。
定位的办公椅的背垫
除了腰部支持，有很多简单的方法，以确保自己的办公椅提供了背部和颈部正确的支持。例如，对于计算机用户：
- 办公椅应该有肘部支撑，以避免菌株在颈部。肘部应该能够直角肘部支撑舒舒服服休息。
- 膝盖要弯曲成直角，用脚踏提升脚部而坐在办公室的椅子，如有必要。
- 坐在办公椅上时，眼睛应该能够直视前方的电脑。
有关如何最好地支持，而坐在办公室的椅子背部和脊柱更多的指导，请参阅选择正确的符合人体工程学的办公椅
