虽然脊柱能够维持不通过座椅靠背提供腰部支撑的自然弧度，对大多数人坐了很长时间，当自然倾向是萎靡不振地走着。此懒散姿势推动下背部出来，从而使天然内侧曲线变为在相反方向上 - 向外朝椅子 - 应变结构在后腰。
- 看到 广告
背部支持和人体工程学椅子的选择
有几种类型的后腰背部支持不同类型的办公椅可供选择：
符合人体工程学的椅子上。有许多符合人体工程学的椅子，都是根据人体工程学雕刻的，椅子上有一个腰部弯曲的支撑。为了测试这把符合人体工程学的椅子是否合适，使用者应该坐直，头、脊椎和臀部保持一致。然后靠椅背坐。人体工程学椅子的曲线应该自然地跟随下背部的曲线。
因为这种类型的腰部支撑是不可调的，符合人体工学的椅子应测试和之前使用检查，以确保适当的配合。
- 可调式靠背椅。许多办公椅的椅背可以降低或升高，以更好地适应使用者。椅背的位置应该使下脊椎的曲线由椅背的曲线支撑。如果有不止一个人要使用这把椅子，那么这种水平的调整可能是一个不错的选择。
- 便携式腰背支持。在办公椅的椅背上安装一个弯曲的靠垫或腰椎滚轮，可以手动放置，以适合腰部的适当区域。这些坐垫可以与大多数类型的椅子结合使用，以最适合个人的需要。有些产品可以通过充气来增加或减少支撑物的数量。同样，许多可移动的腰椎支撑物被设计成一个特定的一端朝上，另一端朝下。这种支撑可以转移到办公椅上，也可以用在家里的椅子上，车里的椅子上，等等。
- 毛巾或小枕头。在许多情况下，商业腰背支持是没有必要的，一个卷起的毛巾或小枕头可以服务于这个功能不错。通过轧制或折叠毛巾至所需的厚度，无论用户认为适合的最舒适和支撑而坐在办公椅该支撑被放置。
除了良好的背部支撑而坐，最好还是尽量避免在同一时间坐在同一个位置超过三十分钟。如果可能的话，站起来，伸展，并返回到坐姿前走动一下。
