在办公室工作通常需要花大量时间坐在办公椅上——这种姿势会给脊椎结构增加压力。因此，为了避免背部问题的发展或加重，拥有一把符合人体工程学的办公椅是很重要的，它可以支撑下背部，促进良好的姿势。

  • 腰部支撑。人体工程学椅子的下背部支撑非常重要。腰椎有一个向内的弯曲，长时间坐着不支持这个弯曲会导致无精打采(使自然弯曲变平)，并使下脊柱的结构紧张。一把符合人体工程学的椅子应该有一个腰部调整(高度和深度)，这样每个用户都可以得到合适的适合来支持下背部的内弯。
  • 扶手。办公椅扶手应该是可调的。他们应该允许用户的手臂舒适地休息和放松肩膀。肘部和下臂应该轻易休息，前臂不应该是在打字时的扶手。
  • 旋转。任何传统的风格或符合人体工学的座椅应该很容易旋转，使用户可以在不使劲达到他或她的办公桌上的不同区域。

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