随着时间的推移，不良的姿势可能是由日常活动的习惯造成的，比如坐在办公椅上，盯着电脑，摇着手机，把钱包放在同一个肩膀上，开车，长时间站立，照顾小孩，甚至睡觉。

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  1. 保持身体对准同时坐在办公室的椅子和站立时
    站立时，均匀地分布体重的正面，背面和脚的两侧。虽然坐在办公室的椅子，坐的椅子的功能。坐直，并在一个垂直线对准耳朵，肩膀和臀部。任何长期坐姿，甚至一个很好的，可累。移着的座位边有一个直背可以坐靠在支撑的办公椅，以缓解背部肌肉的工作回来交替。

    2. 看到看到

    本文简介:

  1. 坐着的时候使用姿势友好的道具和符合人体工程学的办公椅
    支持性的人体工程学“道具”可以帮助减轻脊椎的压力和负荷。 广告
  1. 在日常生活中提高对姿势和人体工程学的认识
    越来越意识到姿势和人体工程学在工作，在家里，在玩的是往灌输良好的姿势，人体工程学技术的重要一步。这包括背部疼痛发作和特定情况下不良姿势或人体工程学可以是疼痛的根源之间有意识的连接。