这里有两种鲜为人知的治疗方法，可以减轻由腰痛或腿痛引起的疼痛功能障碍的骶髂关节：
骶髂关节过多或过少的运动都可能导致腿部和/或背部疼痛。
看:骶髂关节功能障碍视频
1.活动修改
有时候，最简单的补救办法就是最好的办法;当涉及到改变你的活动来减轻骶髂关节功能障碍症状时，情况就是这样。
对于活动的修改方针是简单的：避免惹你的下背部和/或腿症状的任何任务。每个人都是不同的，但很多人发现，坐着，躺着，和上楼梯的航班加剧了他们的骶髂关节疼痛。不常见的，你可能会发现，低影响的活动，如散步挑起你的症状。
为了尽量减少你的痛苦，你将需要做出调整生活方式，从你的症状缓解找到。下面是一些建议，以帮助你开始：
- 利用站立式办公桌。如果久坐加重了你的症状，考虑为你的工作站购买一个站立式办公桌。站立式办公桌可能是一笔很大的投资——但你的雇主可能会出一部分钱。
- 调整你的睡姿。有些人发现侧睡在两膝之间枕着枕头比平躺着睡要好。
- 避免长时间不休息地开车。在你的车坐了很长一段时间可以采取收费你的骶髂关节，所以如果可能的步行或骑自行车，而不是你的车。
2.骶髂关节带
骶髂关节过度或异常的运动被称为过度活动。如果你的医生确定你的下背部和/或腿部疼痛是由运动过度引起的，她或他可能会建议你戴一条骶髂关节腰带。
看到骶髂关节解剖
这些带（也被称为骶骨和/或骨盆带）由整齐地周围安装你的骨盆限制在骶髂关节的运动。骶髂关节带有时可以穿，每天24小时，但它是穿皮带睡前建议您与您的医生首先发言。
购买骶髂关节带可能会让人感到难以承受，因为有许多不同的公司出售各种各样的产品。例如，一些制造商询问你的尺寸，然后为你量身定做腰带，而另一些制造商则销售一般尺寸的腰带(如小号或中号)。为了帮助你缩小寻找腰带的范围，问问你的医生他或她是否有他们推荐的特定品牌的腰带。
当带到达时，大多数公司将包括如何穿它的详细说明，但如果你有任何问题，可以安排后续预约与您的医生，以确保您正确使用安全带。
我希望以上信息能帮助您更好地与您的医生沟通您的治疗方案;这反过来又会让你走上一条更快的治愈之路。
