我们的棘骨骼，韧带，肌腱和肌肉一起工作，以使各个方向运动的令人难以置信的复杂的系统由卓越，当当。虽然所有的运动是巨大的，潜在的缺点是，它可以随着时间的推移，可能会导致背部疼痛和僵硬造成的伤害和磨损和撕裂损伤。

腰椎”loading= 救

脊柱是由强壮的骨骼、灵活的韧带和肌腱、大块的肌肉和高度敏感的神经组成的。看:看到 背部压力”loading= 救

脊柱肌肉和韧带的紧张和撕裂是腰痛的常见原因。
看: Lumbar Back Pain Save

The lumbar spine starts about five or six inches below the shoulder blades, connects with the thoracic spine at the top, and extends downward to the sacral spine. Watch: Lumbar Spine Anatomy Video

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2.腰椎运动可引起椎间盘突出

你的腰椎（下背部）是不断运动的，并且它也带有你的上半身的全部重量。这使你的腰椎特别容易受伤。

看到和1疝气会导致坐骨神经痛，放射到你的腿和脚。

看 腰椎间盘突出压缩神经”loading= 救

腰椎间盘突出的症状广泛变化。看:

3.过度使用和创伤可导致软骨破坏

重复运动和过度的伤害，尤其是对运动员，可能会导致看到看到 下背部运动”loading= 救

在脊柱过度运动可能导致软骨破坏。看:看到 椎间盘退变”loading= 救