按摩疗法可以为许多腰背问题提供实质性的治疗和缓解疼痛。具体地，所引起的背部拉伤疼痛，当正确的肌肉靶向，疼痛可在其控制源，以便更快和持久缓解。
A skilled massage therapist can provide substantial back pain healing. Read按摩疗法for Lower Back Pain
两个主要的肌肉，在腰方肌1和臀中肌2- 起到稳定和支撑你的下背部和臀部了重要的作用。当在这些肌肉由于应变或疲劳，几个问题，如腰背疼痛，僵硬的生物力学的改变，和/或降低，可能会发生流动性。
看到Back Muscles and Low Back Pain
腰方肌肌肉按摩
在腰方肌的肌肉在你的下背部延伸，由若干层组成。这肌肉脊柱的伸肌，让您弯曲落后。肌肉也可以帮助你弯曲你的躯干横盘整理。1
在腰方肌的肌肉可以变得疲劳，僵硬，紧张，和/或痛苦，当你执行某些日常活动，如：
- 提升需要俯身的东西，例如，买东西你的车的后备箱的
- 俯身水槽，而这样做的菜
- 呆呆坐着在椅子上
- 运行在不平的路面
A sharp, stabbing, urgent pain in your low back may indicate a hypertonic (tight) quadratus lumborum. Sometimes, you may feel a dull, constant ache with some degree of stiffness.
所述腰方肌肌肉也可能发展疼痛触发点结节，神经的原因包封它的纤维内，或者受到直接外伤，引起下背部疼痛。1
The muscle must be stretched and massaged simultaneously by your therapist in order to reduce lower back pain.
Gluteus medius muscle massage
The gluteus medius is a posterior hip (or buttocks) muscle. This muscle is a hip abductor,3，4让您解除您的大腿及小腿横盘整理，如同时获得一辆汽车出来。它还负责保持你的臀部，而一条腿（这是你的步态周期你走的一个组成部分）站在平整。髋部和脊柱的生物力学互连;在你的臀部肌肉有问题可以在你的下背部引起疼痛。2
的臀中肌可以变得疼痛由于不平衡和/或虚弱2从几个原因，如五：
- Repetitive trauma to the muscle form running on soft surfaces
- Overuse of exercise equipment that requires hip abduction
- 突然，剧烈的体力活动
- 上一页伤到肌肉
- 从击球钝挫伤
臀中肌疼痛主要影响你的下背部和臀部。疼痛也可称为插入大腿的后面。刚度和疲劳也通常存在，限制了你的下背部和/或行走能力的移动。五
问问你的治疗师把重点放在腰方肌和臀中肌，当你决定要对下背部疼痛按摩疗法。腰部和臀部的肌肉相互连接的正常运作。除非特定的肌肉是由直接外伤受伤，这更可能是肌肉的整组是由疲劳，压力，和功能改变的影响。1
最有可能的，你的按摩治疗师是精通的肌肉引起背痛。但是，不要犹豫，说出来，如果你怀疑你的疼痛是由于肌肉功能障碍明确要求这种类型的按摩。
学到更多：
References
- 1。BORDONI B，Varacallo M.解剖学，腹部和骨盆，腰方肌。[2018更新12月19日]。在：StatPearls [互联网]。金银岛（FL）：StatPearls出版;2019 Jan-。可从以下https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/
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