3个腿筋伸展以缓解腰椎椎间盘突出的疼痛

紧的腿筋可以有助于腰椎椎间盘突出的痛苦。尝试这些腿筋延伸，看看他们是否为您提供了救济。

捏的神经持续多久？

颈部或背部的挤压神经可能导致腿部或腿部的冲击状疼痛，刺痛，麻木和/或虚弱。以下是一些治疗思想，找到救济可能需要多长时间。

腰椎和颈椎的椎间盘的迹象

了解椎间盘突出症状如何因脊柱中的光盘的位置而异。

姿势如何加重腰椎椎间盘

您的姿势差可能会引发腰椎椎间盘突出的椎间盘症状。

我的手疼痛来自腕管综合症或其他东西吗？

当你手里有疼痛和麻木时，有一些可能的原因。了解他们是什么，以及他们通常引起的症状。

突出的光盘可以自己治愈吗？

从椎间盘突出的椎间盘疼痛可能会随着时间的推移消退或减少，没有盘本身实际愈合。

锻炼避免腰椎疝气

不要让腰椎椎间盘突出的椎间盘症状阻止你的运动常规。了解避免和突出的光盘安全替代品的练习。