多久坐骨神经痛持续多久？

坐骨神经痛的持续时间通常取决于潜在的问题的类型和严重程度。而坐骨神经痛通常在几周内痊愈，¹某些医疗条件可能会导致你的症状持雷竞技下载网址续长达两年。²

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请阅读下文，了解坐骨神经痛的常见原因，当你的症状可能会继续持续下去，和常见的治疗方法和技巧，以帮助防止复发或燃烧你的背部和腿部疼痛。

急性坐骨神经痛可能变为慢性

可能导致坐骨神雷竞技下载网址经痛包括在你的下背部的问题通常条件刺激或发炎坐骨神经根，如¹：

如果你的下背部的问题是最近的，你会体验到急性坐骨神经痛，这可能会间歇性爆发或长达4至6周保持不变，¹在此之后，它通常会消退自身。

如果不及时治疗，或者如果根本原因是严重的，坐骨神经痛可能转为慢性和持续性，持续两个月以上。³人们估计有20％至30％，可能继续有坐骨神经痛为1至2年。²

坐骨神经痛不同为大家发生。许多神经根可在坐骨神经痛的影响，在你的大腿，小腿和/或脚的不同部分各自引起疼痛和/或麻木。到特定治疗的反应还可以不同的个体具有相同诊断坐骨神经痛之间变化。找到合适的治疗通常是试错的过程。

尝试这些治疗在家坐骨神经痛有意义的缓解疼痛的组合：

冰疗法。对于急性坐骨神经痛，尽量放置冰袋在你的臀部骨盆。冰疗法帮助麻木疼痛，几乎立即，通过收缩血管，减少血液流动，减少炎症在腰部。⁴^，^五
缓解疼痛的药物。尝试局部止痛药/凝胶或服用非处方口服药物，如非甾体类抗炎药(NSAID)。虽然口服药物在血液中积聚，并有全身作用，外用药物可作用更快，因为它们的定位效果。
热疗法。如果您有慢性坐骨神经痛，热疗可能有助于放松紧张的肌肉，并改善血液流动缓解症状。这些效果还可以帮助治愈你的下背部组织。⁴^，^五
按摩。平缓按摩你的下背部可以减少肌肉紧张，改善血液循环，释放内啡肽(你身体的自然感觉良好的荷尔蒙)。按摩可以提供暂时但有效的止痛，增强身体的愈合能力。⁶^，⁷

当你坐、站、举和走的时候，使用符合人体工程学的安全和有支撑的姿势也是很重要的。

在家锻炼来缓解坐骨神经痛
例行的锻炼计划是控制急性坐骨神经痛以及防止未来的突发有益。练习可以从物理治疗师需要学习和在家里继续。

在开始任何锻炼计划之前，一定要咨询持牌卫生专业得到您的坐骨神经痛的病因正确的诊断是非常重要的。一种用于从椎间盘脱出坐骨神经痛练习很大变化相比那些旨在缓解由椎管狭窄症状，和每种类型的锻炼可能恶化或进一步如果操作不当刺激你的根本原因。

如果你的坐骨神经痛最近(急性)，你的医生可能会根据病史、体检和诊断测试来诊断你的症状。³推荐的治疗通常包括的一些组合：

虽然罕见，慢性坐骨神经痛不至数周内非手术治疗的反应，手术可能被提倡的。

坐骨神经痛伴有渐进或严重麻痹和/或虚弱和改变的肠和/或膀胱的运动可以指示更严重的基础条件下，如雷竞技下载网址马尾综合征，必须紧迫地处理。

照顾坐骨神经痛应该被视为日常生活的一部分。虽然大多数症状在几周内就会消失，没有严重的并发症，¹如果不及时治疗，坐骨神经痛可能会持续数月或数年。重要的是要坚持体育锻炼，坚持日常锻炼和生活方式的改变，以防止你的坐骨神经痛复发或复发。

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