谁有风险发生骨质疏松症？

重要的是要知道骨质疏松症的常见危险因素，以便能够采取预防措施，以延迟或避免低骨密度的生活。

对于患骨质疏松症的几个关键的风险因素包括：

骨质疏松症的危险因素

对于患骨质疏松症的几个关键的风险因素包括：

• 高龄.骨骼生长（被称为骨重建）的过程中自然减慢作为一个人的年龄，65岁以后创造骨质疏松性骨折的风险较高。

  看到为什么女性患骨质疏松症的风险更大

• 性别.在一般情况下，女性比男性由于自然就消瘦了骨头和低骨量更高的风险。¹
• 家庭和骨折的个人历史.骨折或脆性骨折的成年期（过去45岁）个人史可以表明骨质疏松症的风险增加。此外，如果父母（尤其是母亲）已在成年后骨质疏松症或脆性骨折，骨质疏松症的风险可能更大。
• 遗传易感性低骨密度.是年龄在18和25之间达到峰值骨量，并且主要是由遗传因素决定。²特别是，人体对维生素D的接收在很大程度上是由遗传因素控制的。如果维生素D的接收能力较弱，骨骼生长过程也会较弱，一个人患骨质疏松症的风险也会更大。
• 绝经.当人体的性激素在更年期发生变化时，较低水平的雌激素会影响骨骼重塑过程，加速骨质流失，导致骨骼强度下降，骨折的风险增加。
• 在女性月经史.一生中经期较短和/或更年期较早可能造成较高的骨质疏松症风险。
• 睾丸激素水平低的男性.男性体内睾酮水平低会影响骨骼生长，导致骨质疏松症。

  看到睾酮缺乏和骨质疏松症

• 种族.白种人和亚洲女性患骨质疏松症的比例更高。¹而其他种族的妇女不太有风险，筛选，如果他们是在65岁或有任何其他的危险因素仍建议。

这些危险因素不是一个人健康的可控方面。那些已知有危险因素的人被建议与他们的医生讨论早期的筛查和诊断测试。

生活方式因素对骨质疏松症增加风险

有骨质疏松症是能够管理或控制，包括一些风险因素：

• 饮食习惯.有足够的维生素d和钙均衡的饮食是健康的骨骼生长的重要。与低维生素d或钙的摄入量的饮食会影响骨的生长，并导致更弱，薄的骨头。¹

  看到钙和维生素d要求

• 锻炼.骨质疏松症的主要危险因素是久坐的生活方式，所以保持正常的体育锻炼整个生命是保持骨骼健康的重要。特别地，负重锻炼可导致骨生长这种增加密度和骨强度适配。²

  看到经常负重锻炼

• 过量饮酒.超过整个生命酒精的使用可以与骨重塑过程干扰并导致弱骨随着时间的推移。¹
• 尼古丁摄入量.尼古丁是一种抑制骨骼生长的毒素。此外，吸烟的女性比不吸烟的女性雌激素水平更低，¹这可以进一步抑制骨生长。任何吸烟，尤其是长时间使用，可以提高骨质疏松症的风险。¹

  看到戒烟和酗酒对骨质疏松症的影响

医生可以推荐策略，以帮助建立健康的饮食和运动习惯，后来降低整体风险骨质疏松症在生活中。建立健康的生活习惯，如果一个人已经有已知的危险因素早期就显得尤为重要。

看到骨质疏松症的身体和生活方式风险因素

骨质疏松症的预防并发症

原发性骨质疏松症可以通过多种预防措施来显著影响。许多这些措施包括日常的生活习惯和生活方式因素有助于保持整个生命健康的骨骼，以前大多数人的标准年龄范围患骨质疏松症之内。例子包括经常运动和均衡的饮食含有丰富的营养成分。

看到骨质疏松症:预防骨质疏松症骨折的4个有效步骤

为了将继发性骨质疏松症(由单独的健康状况引起)的风险降到最低，对潜在的健康状况进行谨慎的管理是很重要的。一个由医生和护理专家组成的团队可能有助于提供全面的护理，考虑到高危情况和药物的长期影响。雷竞技下载网址

参考文献

• 1。骨质疏松症概述。国家资源中心 - 健康骨质疏松症和相关骨疾病的国家机构。https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/overview.更新2018年十月。访问2019年4月。
• 2。《骨质疏松症的预防和治疗指南》。Osteoporos诠释.2014; 25（10）：2359至2381年。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4176573/。DOI：10.1007 / s00198-014-2794-2.