显微椎间盘切除术后的伸展运动

由于任何手术部位都会有瘢痕组织愈合，所以一些外科医生认为，为了尽量减少神经根的瘢痕，术后早期应进行轻柔的拉伸运动。

拉伸运动应该每天做5到6次，持续6到12周，因为这是疤痕形成的时间。

• 看到背部手术后的疤痕组织和疼痛

最安全的拉伸方式是躺下，最大限度地弯曲臀部，逐渐伸展膝盖。这个动作也会伸展腘绳肌，这对背部的康复很重要。

通常建议……经常轻柔地做伸展运动。过度拉伸可能会导致疼痛，一个人应该只拉伸到疼痛的点，并且不超出，以避免神经发炎。

如果病人在手术后感到太痛而不能做任何伸展运动，最好是等到他或她感觉舒服了再做。