过度的非处方（OTC）药物短期安眠药

在柜台的睡眠问题的治疗药物是指那些可以不用处方购买。流行过的柜台安眠药的例子包括：

• 睡眠结
• Sominex
• Nytol
• 联索行动和其他

OTC安眠药只能在短期的基础上使用，因为长期使用这些药物可能实际上会加重失眠。根据睡眠医学，抗组胺剂（通常是盐酸苯海拉明或琥珀酸多西拉敏）的美国学院是在OTC睡眠艾滋病最常见的成分。

看到使用药物来控制疼痛和减少睡眠问题

在OTC安眠药依赖的抗组胺剂的镇静作用，以促进睡眠。如果患者试图使用OTC睡眠援助时，应立即停止使用，如果他们遇到任何不良副作用，例如：

• 口干
• 眼睛干涩
• 尿潴留
• 混乱（特别是老年人）
• 嗜睡翌日
• 健忘
• 便秘
• 模糊的视野

耐抗组胺剂的镇静作用可以快速-的发展越长，他们都采取了不太可能他们是诱导睡眠。许多过度的非处方安眠药会导致人感觉昏昏沉沉，第二天不适。这就是所谓的解酒效果。此外，这些睡眠药物可能会与其他药物发生不利的相互作用，因此医生应在使用这些对睡眠问题进行协商。

还应该注意的是，服用非处方辅助睡眠时所经历的睡眠是相同质量的正常睡眠的不是。有研究表明，有些人谁采取OTC安眠药花尽可能少的在深度睡眠的总睡眠时间的5％相比，约10％到25％的健康枕。

看到疼痛和睡眠问题需要一起治疗

苯海拉明或多西拉敏？

由于几乎所有的OTC睡眠助手包含任一盐酸苯海拉明或琥珀酸多西拉敏，选择是基本上这两种活性成分之间。以下信息可能有助于使这两种药物之间作出明智的决定。

看到心理技巧，睡眠环境，并改善睡眠

苯海拉明
苯海拉明迅速从体内消除，大多数人不会遇到来自药品的任何挥之不去醉的第二天。耐受这种特殊的抗组胺剂迅速建立起来，它失去了它的效力重复使用的只是几个晚上后，睡眠援助。在一般情况下，苯海拉明比多西拉敏便宜。由于它的使用与的解酒效果不太相关的，且比吡哆醇温和，通常这一类的和非处方睡眠援助在一个良好的第一选择。

• 苯海拉明处于睡眠结，Sominex，Nytol，泰诺PM和联索行动SleepGels活性成分

琥珀酸多西拉敏
琥珀酸多西拉敏可在柜台（比苯海拉明强）最镇静性抗组胺药之一。单剂量会导致绝大多数个体的快速和明显的嗜睡。琥珀酸多西拉敏从身体比盐酸苯海拉明排除有些更慢。因此，它会帮助个体保持睡眠时间较长，但也可能有“醒酒”作用的第二天。与苯海拉明，大多数人没有养成宽容琥珀酸多西拉敏的镇静作用。

• 吡哆醇是在柯克兰助眠（好市多）和联索行动SleepTabs活性成分