每个背部疼痛诊断的床垫和睡姿

特定的背部状况可能是影响人们对床垫类型和睡姿选择的重要因素。

看到为下背部疼痛选择最好的床垫

以下是具体的背部疼痛条件的睡眠姿势建议：雷竞技下载网址

骨关节炎。侧着睡，膝盖弯曲(像胎儿一样)是更好的睡姿。这个姿势可以打开脊柱的小关节，减轻相应的压力。另外，睡在躺椅或可调节的床上可以提升头部和膝盖，从而减轻小关节的压力。

看到面关节骨关节炎

退行性椎间盘疾病。睡在胃通常是优选的，因为这位置可缓解在盘空间的压力。与人椎间盘退变性疾病在腹部和臀部下面放一个扁平的枕头时，使用相对结实的床垫可能会感觉最舒服。这可以进一步打开椎间盘空间，减少下背部的压力。

另一种选择是在背面睡眠，与上部身体微微通过使用楔枕头或可调节床升高。在这个位置是非常重要的支持跪在一个稍微弯曲位置。

看到使用可调节的床治疗背痛

脊髓狭窄。在这种情况下，最好是侧睡，膝盖蜷成一团(像胎儿一样)。这有助于缓解神经根的压力。睡在躺椅或可调节的床上，让头部和膝盖保持抬高状态，也可以缓解神经压力。

看到什么是椎管狭窄?

滑囊炎。如粘液囊在臀部（大于转子滑囊炎）的炎症的条件可通过压力从床垫即太硬而加重。如果床垫太硬，厚垫一个新的床垫上顶也被称为臀部枕头，床垫，可以减少压力。

看到如何评估床垫

作为一种更便宜的选择，用一个新的枕头套覆盖旧床垫可以提供额外的缓冲。

腰椎间盘突出症视频

地峡的脊椎前移。疼痛滑脱可以通过在倾斜位置睡眠得到缓解。这个位置可以通过使用背部，颈部和头部下枕头支撑身体，就像它是在躺椅上进行测试。

看到枕头的支持和安慰

椎间盘髓腰椎盘。优选的睡眠姿势部分取决于盘的位置。对于旁椎间盘突出症（最常见），人们往往会做的更好趴在肚子里。对于椎间孔椎间盘突出，睡在在胎位侧面往往带来缓解。

看到腰椎间盘突出症:你应该知道的

躺着睡觉

对于有腰痛和/或坐骨神经痛的人来说，躺着睡觉是更好的选择。具体来说，当你站直的时候感觉更痛，当你弯腰的时候感觉更好，这是一个信号，表明以一种有支撑的斜倚姿势睡觉可能是有益的。当你躺着睡觉的时候，你可以选择以下几种姿势来支撑身体:

• 可调床。有了这种床，床的上下部分可以按照定制的方式升降(通常由遥控器控制)。可调节的床有很多优点，包括整晚都可以轻松地升降床的部分。可调节的床有各种价位和设计。

看到注意事项购买一种可调节床之前

• 躺椅。斜倚器允许支承背面和升高所述腿，但它并没有通常提供定制相同水平的可调节床。躺椅可与各种遮蔽物，包括皮革。此外，一些躺椅有多种选择，如加热，按摩和提升援助（帮助一个起身离开座椅）。
• 楔形垫。一个楔形的大泡沫垫可以是一个更便宜的选择。此外，在购买其他选择之前购买楔形垫是一个很好的方法来决定一个更贵的选择是否值得投资。

看:坐骨神经痛视频枕头提示

在膝盖下面放一个枕头来抬高膝盖，同时平躺在床上，也可以帮助缓解由多种情况引起的背部疼痛。雷竞技下载网址

睡眠舒适性，同时从脊柱手术中恢复

许多患者脊柱手术中恢复还发现，趴在自己的背上用膝盖下一个小枕头是最佳的睡眠姿势。

看到从回手术中恢复的实用建议

患者从手术和需要额外的任何恢复缓冲，可能会受益于增加一个柔软的枕头顶在床上也是如此。

在术后恢复期间使用可调节的床或躺椅是另一种增强患者舒适度的选择。躺椅和可调节的床不仅使许多人更容易入睡，而且使人们从床上爬起来不再是一种折磨。

看到背部手术后的健康习惯

可调节的床和躺椅可以从医疗用品零售商那里租借。