如果你患有几乎任何类型的慢性疼痛，你就有可能患上身体“废用”综合症。
如果你不使用它们，肌肉会变得更小更弱，这会增加背部疼痛。
看到运动和背痛
什么是废用综合征？
基本上，它描述的是一个人久坐时对身体和精神的影响。
废用综合征第一的特点围绕1984年，自那时以来，一直备受关注有关背部疼痛的问题，其他慢性疼痛疾病等病症。它已经超越普遍的慢性疼痛的问题，有些觉得这是与“人多生病幸福的基础。”
看到抑郁和慢性背痛
废用综合征是由缺乏运动引起的，是由我们的安居型社会培育。
肌肉萎缩，可以通过锻炼来缓解。看到锻炼如何帮助背部
废弃综合症的影响
我们的身体的这种废用导致很多身体功能的恶化。这基本上是一句古老的格言的延伸“使用它或失去它。”
有从不用几个物理后果。这些发生在许多身体系统，最显着的肌肉和骨骼，心血管，血液成分，胃肠道系统，内分泌系统和神经系统。例如，考虑以下因素：
- 在肌肉骨骼系统中，不使用肌肉会迅速导致肌肉萎缩和肌肉萎缩。如果你曾经打过石膏，你就会知道，在固定一段时间后，患肢的直径可能会明显变小。
- 停用还会导致心血管效应，包括吸氧减少，收缩压升高，以及延长卧床休息时间后总体血浆量减少10 - 15%。
- 缺乏运动也会导致神经系统的变化，包括速度较慢的精神处理，内存和浓度，抑郁和焦虑的问题。
在慢性疼痛的一个关键因素
许多其他有害的生理变化也会发生。“不运动在我们缺乏健康方面扮演着一个普遍的角色。”raybetapp下载不管在生理上、心理上还是精神上，弃用都会使人衰弱。”Many experts believe that the disuse syndrome is a key variable in the perpetuation of many chronic pain problems.
“废用综合征”会导致大量严重的医疗问题，并增加慢性疼痛综合征发展或恶化的可能性。
不幸的是，在医学界共同的态度和处理往往会导致更多的被动治疗而不注意身体活动和运动（任何类型）。
该废用综合征也可以导致各种各样的与疼痛的感知增加相关的情绪变化。
那么，该怎么办呢?
所以，如果你患有“废用综合症”，你可能会想知道你能做些什么。对于一些患有慢性疼痛的人来说，考虑如何运动是非常困难的。在我的下一篇博文中，我将讨论一些实际的方法，你可以采取一些积极的步骤来获得更多的移动。
