头部前倾姿势对颈椎的影响

头部前倾姿势对颈椎的影响

一个健康的颈椎具有自然脊柱前凸曲线，其曲线平缓从颅底正向然后是反向进入胸腔/上背部的顶部。当头部向前漂移的不良姿势：

这种不自然的、向前的头和颈椎的位置会给椎间盘、椎骨和小关节带来额外的压力，这可能会加剧或加速脊柱退变。此外，当颈椎底部向前方超伸，而颈椎顶部向相反方向超伸时，椎管通过颈部延长，增加了对脊髓和附近神经根的拉伸和张力。

头部前倾姿势如何抓下颈椎

脖子的下部，也就是肩膀上方，特别容易受到头部向前姿势引起的疼痛的影响。较低的颈椎，包括C5、C6和C7，已经承受了来自头部重量的最大负荷。当头部被向前推进时，负荷只会增加。

一些研究表明，头部前倾时，压力通常在C4-C5和C5-6脊髓水平。¹椎间盘和小关节在这些脊髓水平可以受到额外的剪切力与椎骨在不同的方向相对于彼此，以及重复创伤，可引起疼痛等症状被拉动。

虽然下颈椎可能会遇到与头部前倾姿势更大的负荷，还应当指出的是，压缩力上的所有光盘和关节的整个颈椎增加。此外，这些经验在压缩载荷的最大涨幅具体颈椎水平可以有所不同，从人到人。

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随着身体自然老化，这是正常现象出现一些退行性脊柱变化。长期头部前倾的姿势，但是，可能会增加对加速退行性脊柱变化，如风险：

椎间盘退变。椎间盘起到缓冲相邻椎骨和促进脊柱活动中起重要作用。当受到不断增加的负载和相邻椎骨之间的剪切力，光盘必须做更多的工作，可能会更快变质。在一些情况下，所述外层（纤维环）的盘磨损时和内层（髓核）漏出，其中包含炎性蛋白，可导致疼痛和肿胀，如果它们与神经根或其他附近的组织接触（被称为颈椎间盘突出）。
看到颈椎间盘退变性疾病
小关节磨损。位于每个脊髓水平的背面的小面关节允许相邻椎骨之间的运动受限。当这些接头承受较大的载荷，反复创伤，促进这些骨头之间的平滑运动的保护软骨可以穿了。当软骨开始宫颈小关节内打破，这种情况称为颈椎骨关节炎。
看到颈椎骨质增生（颈部关节炎）
磨骨骨反对。由于光盘和/或小面关节退化，脊椎骨更可能擦直接抵靠彼此，从而导致骨生长过度，称为骨刺（骨赘）。骨刺可以进一步刺激邻近的结构，如神经，韧带，肌肉，和其他人。
看到颈椎骨赘：骨刺的脖子

颈椎间盘退变常伴有颈小关节退变。通常，当椎间盘开始退化时，邻近的小关节关节突关节负荷过重，也开始退化。同样，当小关节退化时，邻近的椎间盘也可能受到增大的力的作用。