落枕的典型特征是颈部疼痛和难以移动，尤其是当试图将头转向一侧时。还可能伴有头痛、颈痛、肩痛和/或手臂痛。为了看向侧面或越过肩膀，一个人可能需要转动整个身体，而不是僵硬的脖子。
大多数人都熟悉脖子僵硬的疼痛和不便，无论是在某天早上醒来时出现，还是在一天的晚些时候，在做了一些费力的活动，比如搬家具之后。大多数情况下，疼痛和僵硬会在一周内自然消失。然而，一个人如何处理和照顾落枕症状会影响疼痛程度、恢复时间以及是否会复发的可能性。
落枕的常见原因
迄今为止颈部僵硬的最常见的原因是肌肉拉伤或软组织扭伤。特别是，肩胛提肌肌肉易受损伤。位于颈部的背面和侧面，将肩胛提肌颈的颈椎与肩相连。此肌肉由第三和第四颈神经（C3，C4）的控制。
不常见的颈部僵硬的原因
有时颈部僵硬是颈椎的潜在病症，这有助于支撑并且除了移动所述颈部的反应
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有时，颈部僵硬是对潜在的颈椎疾病的反应。
上面举了几个例子。
- 颈椎间盘突出。在颈椎中，椎间盘的外部保护部分被破坏，内部部分泄漏，造成附近组织的压迫和炎症。
- 颈退行性椎间盘疾病。随着时间的推移，椎间盘失去水分和高度，附近的关节、神经和软组织(如韧带和肌肉)的压力增加。这个过程会导致颈部疼痛和僵硬。
- 颈椎骨质增生。椎体间颈椎小关节的关节炎性破坏常与其他退行性疾病一起发生，如椎管狭窄和骨刺等解剖学改变。雷竞技下载网址
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落枕症状
脖子僵硬的程度各不相同，从恼人的不适到极度疼痛、尖锐和受限。通常情况下，试图将僵硬的脖子转向特定的一侧或方向最终会导致剧烈的疼痛，以至于必须停止运动。
颈部运动的减少量会影响个人的活动水平。例如，如果头部不能明显地转向一个方向而不感到难以忍受的疼痛，那么在症状改善之前，很可能需要避免开车。1
颈部僵硬的注意事项
通常情况下，放松一两天就能给颈部软组织一个愈合的机会。在疼痛明显的情况下，患者可能需要使用非处方止痛药或使用冰敷和/或热疗。
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参考
