80%的女性在怀孕期间都会经历背部疼痛。怀孕期间这种疼痛的严重程度从长时间站立后的轻微不适到干扰日常生活的使人衰弱的疼痛不等。虽然 广告 虽然在感到疼痛时休息而不进行日常锻炼似乎很诱人，但温和的拉伸和运动通常会减少肌肉痉挛，恢复改善的脊柱功能，从而减少疼痛。1锻炼还能提高精力水平，有助于更容易地分娩、分娩和产后恢复。怀孕期间平衡锻炼计划的组成部分包括心血管、力量和柔韧性训练。 看到 本文简介: 怀孕期间做运动缓解背部疼痛 加强锻炼，缓解怀孕期间的背部疼痛 孕期背部疼痛的伸展运动 视频:3个简单的运动在怀孕期间的背部疼痛 轻松舒展，缓解怀孕背部疼痛的视频 怀孕期间进行心血管锻炼，缓解背部疼痛 有氧运动 参考文献 1.席尔瓦。预防和处理怀孕期间的背部疼痛。希望健康。2004。 下一个页面: 页: 1 2 3. 4 5
