枕头类型要考虑

除了睡眠姿势，个人喜好和舒适是寻找合适的枕头关键因素。与颈部疼痛和僵硬许多治疗方法，找到合适的枕头往往是一个试错的过程。

看到最好的枕头对不同的睡姿

错误的枕头会导致颈部的疲劳。看：颈部拉伤和扭伤视频

在确定个人喜好，下面的功能，应考虑：

• 颈椎枕头，有时也称为矫形枕头，有一个独特的形状。还有就是颈部被支持，那么在支撑头部枕逢低较高的区域。枕头可以用记忆泡沫制成。一些人认为，这些颈椎枕头更舒适，如果他们被颠倒过来，所以凹侧翻转至面朝下的床垫。这些枕头往往画了强烈的反响，一些人热衷的结果和其他人发现他们不舒服。
• 羽绒枕可以容易地控制提供需要的地方支持。这可以为那些谁改变睡眠姿势经常特别有用。
• 记忆泡沫设计以符合头，固定它。

无论选择什么枕头，它都应该足够灵活，可以随着身体移动。身体不应该适应枕头。

最后，对于那些从颈部伤害或突发了的恢复颈椎条件下，不同类型的枕头可能是在经济复苏的不同阶段更舒适，所以这是一个好主意，有多种枕头可供选择，允许改变。

看到不同类型的枕头

颈部舒适是关键

颈部疼痛和枕头使用尚未得到广泛的医学研究人员研究。研究的各种枕头和参与者的数目已普遍受到限制。

如果没有明确的医学证据支持一种类型的枕头蒙住另一个，贴身舒适和疼痛管理是最好的指南。如果枕头不舒服或疼痛或僵硬的结果，是时候尝试新的或不同类型的枕头。

看到如何治疗落枕睡后

选择最好的枕头可能需要一些时间。折扣和百货公司提供的枕头选择在许多的价格范围的数组。购物者应该是开放的，以尝试不同的类型，以及购买，以确保可以返回的枕头，如果它不工作之前检查商店退货政策。