没有人愿意去动手术，尤其是如果手术涉及一个复杂的结构，就像你的脊椎。虽然有些条件最好用手术治疗，雷竞技下载网址绝大多数会来预防措施和保守治疗响应。所以，如果你想避免对你的脊椎操作，请考虑以下五个提示。
咨询你的医生，找出适合你背痛的非手术治疗方案。
看到背部疼痛的治疗:非手术的选择，以减轻疼痛
避免脊柱外科
总是听医生的具体建议，当谈到您的具体情况，但以下五点建议可以帮助保持背部疼痛在海湾，让你走下手术台。
- 行使。大多数人认为，休息和活动受限为照顾背部疼痛的最佳途径，虽然这些方法可以帮助您防止过分强调你的脊椎，运动能切实加强在该地区的结构和肌肉群。此外，运动加速血液抽，帮助提供含氧血液到该地区。如果正常行使过对你的脊椎征税，考虑水中有氧运动采取压断你的脊椎。
看到运动和背部疼痛
- 饮食减肥。健康的饮食对你的脊柱健康也有很大的作用。垃圾食品或高糖或高脂肪的食物会导致脊柱炎症的发展，从而导致该区域的疼痛或压迫。健康的饮食也会帮助你保持健康的体重，确保你的脊椎不会过度紧张。
- 物理疗法。物理疗法相似，在于它可以促进肌肉发育锻炼，但物理疗法专门针对背部的问题区域（一个或多个）。物理疗法对于像鼓鼓的光盘或条件是伟大的雷竞技下载网址坐骨神经痛痛苦，因为它的工作原理，以减轻压力或压力区域。谈谈你的医生有关特定物理疗法练习，你应该开始你的病情，和你在诊所会话期间不只是做他们。让时间来进行一些低强度的物理治疗，每天练习。
- 注射。不同于前三个选项，注射是不是你可以做你自己，帮助你找回状态。话虽这么说，注射可在从过敏或受压神经镇静止痛非常有帮助。有许多可用的不同的疼痛注射的，所以你要与咨询脊椎专家并确定与注射推进前究竟是什么造成你的痛苦。虽然他们不会提供完整的救济，注射皮质类固醇可以提供短期的，并根据您疼痛的原因一些长期缓解。
- 脊柱推拿。如果你的背部疼痛是对齐问题的结果，整脊或脊柱推拿也许能帮助你重新调整你的脊椎，避免不必要的手术。该技术不会帮助，如果你正在处理一个脊柱骨折或者肌肉撕裂，但如果你有一个的神经或磁盘对齐问题，在一个手小心操作经验丰富的专业可以做的奇迹。
在大多数情况下，这些方法减少背部疼痛需要纪律和耐心，但回报可能疼痛较轻无需手术！
