物理疗法和运动坐骨神经痛

物理疗法和运动通常是用于缓解，治疗以及预防的一线治疗药物坐骨神经痛的症状。典型的坐骨神经痛症状，并通过物理治疗的症状包括：

腰部，臀部，和/或腿痛
麻木，刺痛和/或虚弱在臀部，大腿，小腿和/或脚部

潜在的医疗条件，例如突出或退化的椎间盘雷竞技下载网址，或者在腰椎神经根受压可能导致辐射症状到腿部，俗称坐骨神经痛。

看到坐骨神经痛的原因

保存

锻炼是治疗坐骨神经痛的重要组成部分。医生可能会建议一个或一个以上的这些练习，以帮助缓解坐骨神经痛。视图幻灯片：9个练习坐骨神经痛疼痛缓解

在治疗坐骨神经痛，物理治疗可以：

提供症状缓解
推进的根本原因愈合
防止复发和flareups

几种类型的卫生专业人员专门在辐射下背部疼痛，包括物理治疗师，按摩师，physiatrists（也称为物理医学与康复医师）及获得认证等竞技体育教练员提供医疗护理和治疗。物理治疗师在辐射下背部疼痛提供手法治疗，运动计划和康复专门训练。

看到如何物理治疗师可以帮助锻炼

治疗坐骨神经痛物理疗法和运动的目标

物理疗法和运动有助于加强和下背部动员组织，骨盆，腹部，臀部，和大腿。

物理治疗和运动治疗的症状和坐骨神经痛的症状的目标是：

恢复无痛功能运动模式
缓解下背部，臀部，大腿，腰腿痛
减少肌肉痉挛
恢复腰椎的功能和骶髂关节
改善下半身的流动性
在后腰培育更好的愈合环境
促进神经系统的调整，以减少疼痛的感知
防止未来的痛苦flareups和减轻恐惧与运动相关

使用物理疗法和运动坐骨神经痛时的承诺和频率是一个成功的治疗结果的重要属性。物理治疗可以或可以不与使用的缓解疼痛的治疗方法，如结合过度的非处方（OTC）或处方药物要么硬膜外类固醇注射。

在这篇文章中：

物理疗法和运动技术用于治疗坐骨神经痛

理疗师可用于治疗坐骨神经痛规定各种物，说明书，软组织动员，和/或锻炼治疗的组合。具体的练习取决于坐骨神经痛的根本原因，^，以及其他因素，如疼痛患者的水平，整体调理和物理治疗的训练和经验。

下面亮点常用技术的清单：

伸展和弯曲背部练习通过促进脊柱的运动有助于缓解疼痛。通常情况下，伴腰部酸痛和坐骨神经痛的感觉救济与脊柱的具体定向运动的人。物理治疗师通常评估规定具体的定向运动的前一个人的方向优选项，因为这些都是针对患者个体症状。这些练习包括向后弯曲（伸长）和正向（屈曲）。此定向运动是McKenzie的方法的一个重要组成部分，也被称为机械诊断和治疗（MDT）。
看到什么是背部疼痛和颈部疼痛的方法麦肯齐？
在McKenzie的方法（机械的诊断和治疗）是，涉及一系列有源方向性运动的脊柱，肌肉和/或关节识别和治疗疼痛源的技术。上通过运动移动所述辐射疼痛更靠近本体的中心，例如，移动腿痛靠近脊柱的技术论点集中。这种方法的原理是集中的痛苦表示症状的改善。我们的目标是减少脊柱始发辐射症状。谁实践这种技术治疗师通常在麦肯齐方法特殊培训。
看到麦肯齐治疗机械腰痛
加强锻炼包括体重和性演习，以加强腹部肌肉，腰背，臀部和腿部。

等长运动涉及不动关节肌肉的收缩。的等长收缩练习例子包括木板或桥保持。这些练习可以帮助强化肌肉时，症状更加严重。
等张练习包括肌肉的收缩通过到特定运动恒定的阻力来抵抗恒定负载，例如电阻带和重量训练，以帮助提高肌肉力量。

了解更多关于返回加强锻炼

功能再培训包括重新引入动作，如举起、搬运、弯曲或蹲坐。使用适当的技术和健康的运动模式，以减少疼痛和防止再次受伤。
神经滑翔（神经调动）涉及在有症状的神经主动或被动的技术，当它被放置进和流出的张力便于移动和减轻症状。
关节松动是一种手工治疗技术，治疗师对关节施加压力，使其活动并产生治疗效果。
联合操纵是其中治疗师在接头处，以促进疼痛缓解，恢复正常的运动的运动的结束范围施加快速，推力的手工技术。
看到脊柱推拿：高速低振幅（HVLA）
干针是在经过认证的医疗服务提供者使用一个小针靶向肌肉触发点的技术。执行此技术，以释放超急躁和/或超收缩的肌肉组织，以减轻疼痛。
肌肉能量技术是涉及结合执行温和的肌肉收缩与治疗师通过运动的特定范围内移动所述关节疼痛患者手动疗法的一种形式。这种技术可以帮助减轻疼痛和恢复功能。
肌筋膜释放和软组织动员使用他们的手或工具，动员组织在下背部，臀部，腿部或治疗筋膜（底层软组织）的限制和减少肌肉紧张或痉挛包括治疗师。
看到肌筋膜发布治疗
步态训练包括步行技术和再正确步态模式的分析。这种技术可以包括视频分析。
运动的活性辅助范围包括下部主体的部分，诸如臀部和腿部的治疗辅助的运动。该技术有助于促进特定的关节或肌肉引起疼痛的运动。