与本视频相关的文章:
视频记录
这里有10个快速的技巧来预防或减少。
携带重量均匀
例如，一个双肩背包应该是双肩而不是单肩。对于不易均匀携带的物品，如公文包或大钱包，尽量轻装出行，只携带必要的物品。
保持良好的姿势
头部以不正确的姿势向前移动得越远，颈部支撑的头部就越重。保持良好的姿势，耳朵保持在肩膀正上方。如果你发现自己姿势不好，马上改正。
缓解触发点疼痛
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