即将进行背部手术?提前准备，这样你就可以控制你的恢复，增加手术阳性结果的几率。考虑以下手术后的要点:

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使用这些技巧可以使你从医院到家里的过渡更加无缝。看: 广告

  • 高纤维食物。手术后便秘是不舒服的，所以吃高纤维食物，如梨、浆果、西兰花、鳄梨、香蕉、扁豆、豆类和朝鲜蓟。女性每天应该摄入21 - 25克纤维，而男性每天应该摄入30 - 38克纤维。

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    • 你的外科医生可能会开止痛药为您手术后疼痛管理。了解更多:

  • 止痛药。你很可能会在手术后派人上门与止痛药的处方。从您的医生和药剂师的详细说明。请确保你事先知道谁去填补你的处方（家庭成员，邻居），为你，一旦你回家。

    看到 5个快速简单的冰袋”loading= 保存

    • 这里有5个快捷方便的自制冰袋尝试。看:

  • 冰袋和加热垫。冰热疗法可以帮助的方式来减轻疼痛。应用程序应该在一个时间之间被限制在15或20分钟，至少2个小时的休息时间，以保护你的皮肤。

    了解更多关于

  • 甘蔗或沃克。一种拐杖，助行器或能帮助附加支持和保障，你需要在你的家里和邻居你的第一个步骤。
  • 抓取装置。一种抓取装置，有时被称为reacher或gripper，可以帮助你在不弯曲或扭曲的情况下拿起并够到物品。
  • 卫生间立管。一个卫生间立管是一个圆形件模制塑料，适合安全地围绕现有马桶座，提高它的高度，并使其更容易上下车上厕所。
  • 淋浴座位/垫。温暖的淋浴可以帮助你放松，所以利用治疗效果花更多的时间洗澡，不用担心摔倒。
  • 躺著的人。坐在躺椅上，抬高双腿，将上背部支撑起来，可能有助于缓解一些不适。如果你没有躺椅，你可以把枕头放在腿下和背后，也能达到同样的效果。
  • 身体枕头。每个人在手术后都会有一个他们觉得最舒服的体位。一个身体枕头可以帮助你找到不同的睡觉或斜倚的选择。

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    • 定于手术？随着一点点的规划，您可以充分利用您的恢复期。看到

  • 电影和电视。享受一点娱乐，花点钱订阅流媒体，这样你就可以在电视、笔记本电脑或平板电脑上看电影了。或者，看看有线电视上按次付费的节目。
  • 书籍和杂志。囤积一些你一直想看的书籍和杂志。大多数情况下，你可以通过电话或图书馆的网站来续借图书，所以尽量多借一些。
  • 音乐和播客。使用免费的音乐流媒体服务制作一个你最喜欢的音乐播放列表或者发现播客节目。
  • 填字游戏和成人着色书。填字游戏有助于保持你的大脑锐利，而你从手术中恢复，着色书（成人制造）提供缓解压力的模式让我们填写。
  • 视频游戏。看看您的智能手机或平板电脑的一些新游戏。

    • 支持

    1. 有人来检查你在创业初期手术后。如果你独自生活，确保你有计划的人来检查你。
    2. 喜欢打电话的朋友或家人。有时候，你只是需要听到别人的声音。花点时间看看那些你不经常联系的爱人。
    3. 喜欢发短信的朋友或家人。有时候，你可能不会有心情全谈话，但只是通过短信聊天的人可以帮助你感觉更连接。
    4. 公司。一旦你感觉稍微好一点，邀请朋友和家人来家里做短期拜访。期待他们的来访和你与他们相处的时间一样有益。
    5. 帮忙做家务。安排额外的帮手打扫房间和照顾院子。
    6. 去赴约。请朋友开车送你到后续的约会，或考虑使用一程共享服务。如果你是止痛药，这一点尤其重要。
    7. 在线共享。社交媒体，博客平台，或分享您的健康之旅VERITAS健康论坛可以是一个很有帮助的出口，让你所爱的人了解你的进展。
    8. 帮助你的宠物。如果你有一个用栅栏围起来的后院，一个“狗门”可以是一个真正的救命稻草，让你的宠物在他或她需要的时候进出。或者寻求朋友、邻居或专业服务的帮助。
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    一般健康计划raybetapp下载

    1. 好痛苦医生/理疗师。如果手术后仍然疼痛，一定要知道该给谁打电话。一旦你准备离开你的家，利用互联网搜索所有你计划去见的保健专家。

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