当处理与慢性疼痛相关的失眠，很重要的是，病人接受使用多学科方法的疼痛最好的治疗。
作为一种慢性疼痛综合征的任何症状，不应该试图把孤立的睡眠中断没有考虑到的痛苦的问题，是事业的一部分账户治疗。
睡眠呼吸暂停，不宁腿综合征可能是因素
调查和治疗任何可能影响睡眠的医疗问题通常是优先事项。一些与睡眠不好相关的常见医学问题包括:
- 睡眠呼吸暂停。拥有这个条件持续约10秒后停止呼吸或在夜间减少气流数百次。大脑唤醒，以恢复呼吸的人，造成严重支离破碎的睡眠和白天嗜睡。阿片类止痛药，其中许多人患有慢性疼痛服用，已与睡眠呼吸暂停。1
- 不宁腿综合征。一个极端的冲动动腿，通常是通过在腿不舒服的感觉造成的，是典型的与此综合征。该人士还醒着的时候遇到睡眠时四肢不自主的抽搐，有时。症状可能在下降或保持睡眠，造成白天疲乏或疲劳造成困难。
这两种情况都有治疗方法，可以显著缓解症状。雷竞技下载网址
在这篇文章中：
- 慢性疼痛和失眠：打破恶性循环
- 解决疼痛和医疗问题扰乱睡眠
- 养成良好的睡眠卫生
- 心理教育失眠
- 失眠和背痛视频
行为和心理策略改善睡眠
行为方式有助于提高人的睡眠质量时，他们一致的基础上实施。在学习慢性疼痛的认知行为治疗获得的技能，例如，也可以改善睡眠质量非常有用。
借鉴以上的这些方法中的一种，可以考虑：
- 睡眠卫生。术语“睡眠卫生”描述了一系列的日常策略，养成有规律的睡眠/觉醒周期逐渐帮助人们放松和得到他们所需要的睡眠。
- 心理技巧。冥想，认知行为治疗，并深呼吸练习是一些比较常见的做法。
- 睡眠药物。这些药物是专门为帮助睡眠而设计的，在某些情况下，它们可以单独使用，也可以与其他治疗方法一起使用。
看到睡眠药物处方
不需要药物治疗的方法应该首先尝试，因为它们是安全的，没有副作用。如果这些方法不是完全有效，也可以向医生咨询药物治疗。
参考文献
- 1。Guilleminault C，曹男，岳HJ，乔拉P.阻塞性睡眠呼吸暂停和慢性使用阿片类药物。肺。2010; 188：459-468。
