按摩疗法通常包括用手来操纵软组织，如肌肉和肌腱，以增加血液循环，减少肌肉紧张，并促进改善幸福感。对于那些慢性颈部疼痛和刚度，是很常见的寻求按摩治疗师，物理治疗，或其他合格的卫生专业的按摩治疗。
按摩疗法如何应用于慢性颈痛
有许多类型的按摩，在技术，笔触的变化，和压力的手等方法应用。即使在只有颈部症状的情况下，按摩通常施加到颈，肩，背，因为这些区域都连接。
较为普遍的按摩以解决颈部疼痛的两个包括：
瑞典式按摩在西方文化中最常见的类型。它主要是长期的重点，稳定的笔触，这是在血液流向心脏的方向而进行。捏合和摩擦运动也可以被包括。一个瑞典式按摩的主要目标是促进整个身体的放松。
深层组织按摩典型的做法是在肌肉和结缔组织的深层进行更深层的划水和摩擦。也被称为结缔组织按摩，根据治疗师的技术和理念，深层组织按摩有各种各样的定义。与瑞典式按摩相比，深层组织按摩通常更侧重于慢性疼痛部位。
许多其它类型的按摩和变化也存在。例如，一些按摩治疗师使用特殊油脂或其他气味芳香疗法，在某些情况下可能会增强放松或享受。
看到神经肌肉按摩疗法
按摩疗法的疗效
一些研究发现，颈部按摩可以提供一些颈部缓解疼痛，改善关节活动范围，特别是当由受过训练的专业几次每周进行几个星期。这些结果往往是暂时的。1，2
虽然一些研究发现按摩对治疗颈部疼痛和僵硬有好处，但其他研究没有发现。更复杂的是，有各种各样的按摩疗法类型和测量如何应用按摩疗法的挑战，这可能是一个很难研究的治疗方法。一些研究表明，适度按摩比轻度按摩更有益。3
需要更多的研究来确定颈部按摩是否有助于减少慢性颈部疼痛和僵硬，以及这些结果是否可以持续。尽管按摩的好处可能是暂时的，但它仍可能在控制疼痛发作和帮助改善生活质量方面发挥作用。
在这篇文章中：
- 如何治疗慢性脖子僵硬
- 自我保健慢性落枕
- 改变生活方式治疗慢性落枕
- 手动操作和动员慢性落枕
- 按摩治疗慢性落枕
- 针灸治疗慢性落枕
按摩疗法的风险
按摩治疗颈部是一个相对安全的治疗。有些人可能会遇到增加颈部疼痛和/或按摩后不久肿胀，但这些副作用通常不会持续很长时间。在极少数情况下，当一个按摩应用太硬，如果在颈部存在一个已经存在的损伤，按摩，可以导致严重的并发症，如椎动脉损伤和中风。4
体验颈部按摩的舒缓效果，大多数人并不需要按摩走强。如果按摩感觉不舒服或太粗糙，建议让医生立刻知道这样的强度可降低。
参考文献
- 1。Nahin RL，Boineau R，卡尔萨PS，Stussman BJ，韦伯WJ。补充医疗的循证评价研究美国的疼痛管理方法。梅奥临床PROC。2016年91（9）：1292至1306年。DOI：10.1016 / j.mayocp.2016.06.007。
- 2。字段T，迭男，冈萨雷斯G，芬克CG。颈关节炎疼痛减少，并且运动范围增加按摩治疗。补充疗法临床PRACT。2014;20（4）：219-23。DOI：10.1016 / j.ctcp.2014.09.001。
- 3。适度的压力对按摩治疗效果至关重要。国际神经科学杂志2010;120 (5):381 - 5。doi: 10.3109 / 00207450903579475。
- 4。Dutta G, Jagetia A, Srivastava AK, Singh D, Singh H, Saran RK。颈部“刺痛”后推拿导致中风:罕见的椎动脉剥离病例。世界神经外科杂志2018年115:41-43。doi: 10.1016 / j.wneu.2018.04.008。
