对于数百万患有慢性、长期腰痛的人来说，高尔夫仍然是一项令人愉快的运动。然而，有规律的伸展运动和低强度运动对于保持打高尔夫球的能力是至关重要的。

运动可以减轻打高尔夫球引起的腰痛

  • 伸展和保持柔韧性对腰痛的人来说更为重要，这样可以防止因打高尔夫球而造成的进一步损伤或肌肉拉伤。患有慢性下腰痛的人往往会失去柔韧性，如果每天不坚持伸展运动，导致的柔韧性的丧失将会导致进一步的下腰痛。

高尔夫球和老年高尔夫球员的腰痛

许多高尔夫球手随着年龄的增长还会继续打球，大多数人都希望在退休后还能继续打球。不幸的是，一些老年人会出现以下情况雷竞技下载网址

本文简介:

年纪较大的高尔夫球手在挥杆时可能不太容易产生腰痛，因为他们没有尝试产生相同程度的扭矩(就像他们年轻时那样)。此外，高尔夫挥杆修改可能是必要的受伤或老年运动员。修改通常包括一个放松的姿势，31英寸的背部摆动，增加手的动作，和较短的完成。