颈部僵硬的典型特征是疼痛和颈部活动困难，尤其是当试图将头转向一侧时。它也可能伴随着头痛，颈部疼痛，肩膀疼痛和/或手臂疼痛。为了看向侧面或越过肩膀，一个人可能需要转动整个身体，而不是僵硬的脖子。
颈部僵硬最常见的原因是颈部肌肉拉伤或软组织扭伤。
看:颈部扭伤视频
大多数人都熟悉脖子僵硬带来的疼痛和不便，无论是在某天早上醒来时，还是在一天晚些时候进行一些剧烈活动(比如搬家具)后出现的。在大多数情况下，疼痛和僵硬会在一周内自然消失。然而，一个人如何处理和照顾僵硬的颈部症状会影响疼痛程度、恢复时间和是否会复发的可能性。
颈项僵硬的常见原因
到目前为止，颈部僵硬最常见的原因是肌肉拉伤或软组织扭伤。特别是肩胛提肌容易受伤。肩胛提肌位于颈部的后部和侧面，连接颈部的颈椎和肩膀。这块肌肉由第三和第四颈神经(C3, C4)控制。
肩胛提肌在许多常见的日常活动过程中可能会拉伤，例如:
- 脖子处于一种尴尬的姿势
- 跌倒或突然的撞击将头部推向一边，如运动损伤
- 在一项活动中反复地将头从一边转到另一边，如游泳前爬泳
- 长时间看电脑显示器或低头看手机(有时被称为“低头看手机”)时，身体姿势不端正。文本的脖子"）
- 过度紧张或焦虑会导致颈部紧张
- 长时间保持不正常的颈部姿势，比如将电话夹在脖子和肩膀之间
颈部僵硬的原因可能是显而易见的，如果症状立即开始，如在体育比赛中摔倒。然而，如果颈部僵硬似乎是无缘无故发生的，就很难找出确切的原因。
颈项僵硬的罕见原因
有时颈部僵硬是对一种潜在的颈椎疾病的反应，这有助于支持和移动颈部保护脊髓．几个颈椎疾病的例子可以导致颈部的肌肉痛苦的痉挛或紧绷包括:
有时颈部僵硬是一种对颈椎病的反应。
上面列举了几个例子。
- 颈椎间盘突出．颈椎椎间盘外层的保护性部分破裂，内部部分渗漏，导致附近组织受压和炎症。
- 颈椎退变性椎间盘疾病．随着时间的推移，椎间盘失去水分和高度，附近的关节、神经和软组织，如韧带和肌肉的压力会增加。这个过程会导致颈部疼痛和僵硬。
- 颈椎骨关节炎．椎体间的颈椎关节突关节的关节炎性损伤通常与其他退变性疾病(如椎管狭窄)和解剖学变化(如骨刺)一起发生。雷竞技下载网址
这还不是导致脖子僵硬的全部原因。雷竞技下载网址虽然很少见，但也有其他的可能，比如感染或肿瘤。
脖子僵硬的症状
僵硬的脖子在强度上有很大的不同，从恼人的不适到极度的疼痛、尖锐和受限。通常情况下，试图将僵硬的脖子转向某一边或某个方向最终会导致巨大的疼痛，因此必须停止这个动作。
颈部活动的减少量会影响个体的活动水平。例如，如果头部不能在没有剧烈疼痛的情况下明显转向一个方向，则可能需要避免驾驶，直到症状改善。1
颈部僵硬的注意事项
通常情况下，放松一两天就能让颈部软组织有机会痊愈。在疼痛严重的情况下，患者可能需要使用非处方止痛药或冰敷和/或热疗。
不建议佩戴颈圈来固定僵硬的脖子。相反，如果可能的话，颈部僵硬的人应该尽量保持正常的活动水平，尤其是在头一两天之后。
脖子僵硬何时去看医生
如果僵硬的颈部在一周后没有表现出改善，就应该去看医生。此外，无论持续多久，脖子僵硬伴随着任何危险症状——如发烧、头痛、恶心或呕吐，或不明原因的睡眠——都应该立即就医。
参考文献
- 1.颈部疼痛，颈部僵硬。国家卫生服务网站。http://www.nhs.uk/雷竞技下载网址Conditions/Neck-pain/Pages/Introduction.aspx．2016年12月19日更新。2017年2月13日通过。
